Аутотренинг

Аутотренинг или аутогенная тренировка (АТ) – один из методов суггестивной психотерапии применяется наряду с гипнозом, внушением. АТ предложил в 1932 году немецкий психотерапевт Иоганн Шульц, как метод саморегуляции.

Аутогенная тренировка охватывает комплекс упражнений, позволяющих за счет внутренней концентрации погрузиться в расслабленное состояние, установить контроль и воздействовать на свое физическое и психическое самоощущение.

С помощью аутогенной тренировки можно добиться:

  • снятия мышечного и психологического напряжения;
  • снятия многих симптомов болезней и излечения психосоматических заболеваний;
  • ослабления реакции на стрессовые ситуации.

Практический курс аутогенной тренировки состоит из двух ступеней: низшей и высшей. На низшей ступени происходит обучение приемам релаксации и самовнушения, которые вызывают эффект тяжести или, наоборот, легкости, тепла, достигается способность влиять на сердечный ритм и дыхание. На высшей ступени осваивается искусство медитации, вхождения в состояние транса.

Аутотренинг проводится как индивидуально, так и с тренинговой группой. Во время тренингов отрабатываются упражнения аутогенности в условиях современного мира, новых технологий с использованием собственных психологических ресурсов самовнушения.

 

Порядок проведения

Перед аутотренингом проводится первичная консультация (45 минут): знакомство, характерологические особенности клиента, анамнез жизни, постановка проблемы.

Продолжительность аутогенного тренинга 50 минут.

Перенос клиентом сеанса аутотренинга осуществляется за сутки. При опоздании на сеанс время его проведения сокращается без изменения размера оплаты. В случае пропуска клиентом сеанса аутотренинга предоплата не возвращается.

Для жителей других стран вне Украины аутотренинг проводится по скайпу.

 

Записаться на аутотренинг и узнать о стоимости можно по телефонам: (044) 353-77-65, (050) 237-29-29, (073) 237-29-29, (096) 237-29-29.

 

Если на ваш телефонный звонок не отвечают, значит идет сеанс гипноза, психотерапии. Вам позже обязательно перезвоним.

 

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Рейтинг@Mail.ru