Боремся с неуверенностью в завтрашнем дне

Все больше людей, испытывающих чувство неуверенности в завтрашнем дне, обращаются за помощью к психологу. Для многих из них это чувство не дает спокойно жить, работать, получать удовольствие и радость от жизни, является ключевой проблемой для построения личных отношений.

Такие люди в большей степени зависимы от мнения окружающих, им важна оценка со стороны, они больше чем другие нуждаются в посторонней помощи и поддержке. Ими легко манипулировать, держать в постоянном страхе и использовать в своих целях.

Живя в постоянном эмоциональном напряжении, такой человек не способен принять самостоятельно решение, вынужден подстраиваться под кого-то и довольствоваться только тем, когда его желание совпадает с желаниями других.

Уверенность – это не врожденное чувство, оно является психологической характеристикой веры и убеждения и формируется в течение всей жизни, слагается из полученных знаний, трезвого понимания своего Я в межличностных отношениях, объективной оценки складывающихся ситуаций. Это качество может и должен развивать в себе человек сам. Главное, как писала Карен Хорни: «Уверенность в себе… Нужно обрести этого «себя», чтобы быть в нём уверенным».

Испытывая чувство неуверенности, возможно ли его изменить? Да, возможно. Для этого необходимо, прежде всего, выяснить первопричины ее появления, то есть чем она вызвана, и определить пути ее решения. За один день превратиться в уверенного в себя человека, с адекватной самооценкой невозможно, над этим предстоит работать ежедневно, набравшись терпения.

Первым и главным шагом к изменению является ваше желание, оно необходимо и очень важно в любом деле. Только при наличии большой мотивации можно достичь поставленной цели. Начать нужно с переоценки ценностей, пересмотра жизненных ориентиров и отношения к окружающим вас людям, не зацикливаться на прошлых неудачах и ошибках.

Оценивайте свои возможности, учитесь правильно анализировать получаемые результаты, принимайте критику и делайте соответствующие выводы, не бойтесь принимать решения, знайте, зачем и для чего вы это делаете. Поощряйте себя за хорошо сделанную работу, изучайте те условия, в которых вам это удалось сделать, закрепляйте положительный опыт. Верьте в себя!

В случаях, когда вам не удается самостоятельно справиться с проблемой неуверенности, поднятия самооценки, обратитесь за профессиональной помощью психолога, который используя современные психотерапевтические методы, поможет достичь нужного результата за более короткое время.

Автор Пономарёв Сергей Вячеславович
Статья публиковалась на сайте НОВОСТИ bigmir)net

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.



Рейтинг@Mail.ru