Синдром хронической усталости (СХУ)

Синдром хронической усталости (СХУ) является неотъемлемой частью современной жизни и называется болезнью цивилизации. Заболевание связано с возросшими эмоциональными и физическими нагрузками, напряженным ритмом работы, конкуренцией, предъявлением повышенных требований к человеку, усилением ответственности за результаты своей деятельности, длительными перегрузками, переутомлениями, недостатком свободного времени и другими факторами.

Синдром хронической усталости отрицательно сказывается на всем, чем мы занимаемся, затрудняет психическую активность, снижает продуктивность, оказывает влияние на взаимоотношения в семье, с коллегами по работе, мешает вести нормальный образ жизни. Заболевание поражает в основном людей молодого и среднего возраста, по роду деятельности занятых выполнением функций административно-управленческого характера, а также студентов, предпринимателей, специалистов умственного труда.

Читать далее »

Стресс. Виды и причины стресса

Психологический стресс представляет собой неспецифическую общую реакцию организма при внешнем или внутреннем повреждающем воздействии на него независимо от силы воздействия. Следствием такой реакции является адаптация организма к новому состоянию, возникшему в данное время действия, и способность противостоять отрицательному влиянию на него.

Термин стресс введен канадским ученым-медиком Гансом Селье, как само явление изучается в теоретической и практической психологии, социологии, биологии, широко используется в обыденной жизни людей. Стресс проходит три фазы (стадии) развития: стадию тревоги, адаптации и истощения.

Читать далее »

Радость

Радость и положительные эмоции

Радость является одной из положительных эмоций, которую получает человек, испытывающий чувство удовлетворения и счастья. Радость способствует внутренней мотивации к какому-либо действию, несет в себе заряд бодрости духа и создает оптимистическое настроение.

Негативные эмоции, напротив, сопровождаются болезненными переживаниями и несут в себе деструктивную функцию, подавляя волю. Человек не может постоянно испытывать только положительные эмоции, поэтому они сменяются негативными и к нему приходит ощущение чувства горечи. Эмоции могут поменяться от смены настроения и различаются по интенсивности.

Читать далее »

Борьба со стрессом

Стресс. Как бороться со стрессом?

В современном мире на человека со всех сторон воздействует множество различных факторов, которые вызывают стресс. Эти факторы могут быть как внутренние, так и внешние.

К внутренним раздражителям относятся эмоциональные проблемы, боль утраты, развод, депрессия, невроз, хроническая усталость, переутомление и так далее.

К внешним факторам воздействия относятся: курение, алкоголь, проблемы на работе, конфликты в семье, громкая музыка, резкие запахи и целый ряд других факторов.

Читать далее »



Рейтинг@Mail.ru