Причины тревожных состояний

Тревожные расстройства случаются практически со всеми людьми, но ситуации, в которых они возникают, а также степень переживания и время их протекания у всех разные. Тревожность является индивидуальной особенностью человека и во многом зависит от его темперамента, характера, типа нервной системы, личностных качеств.

Чувство тревоги возникает, как правило, неосознанно и по большей части немотивированно в отличие от страха, при котором есть конкретные осознанные причины и который проявляется в виде негативных переживаний в ожидании реальной опасности.

Причины тревожных состояний на сегодняшний день хорошо изучены и не являются трудно диагностируемым клиническим случаем. Тревожные расстройства можно поделить на три группы:

  1. Причинно-следственные – это стресс и всевозможные пережитые и переживаемые психосоциальные стрессовые состояния;
  2. Биологические или генетические, наследственные тревожные состояния. К такой категории относятся тревожно-мнительные личности;
  3. Поведенческие (бихевиоральные) механизмы тревоги.

Психические травмы, конфликты, стрессы – это всё, что приводит к возникновению патологической тревоги. У разных людей разная реакция на травмирующие или конфликтные ситуации. Кто-то легко «перешагнул» через сложившуюся проблему, а кто-то в ней «застрял» и не видит выхода из неё. Чем выше степень наследственной предрасположенности к переживаниям неспокойных состояний, тем чаще люди сталкиваются с тревожными расстройствами и тяжелее их переносят.

Механизм поведенческой тревоги тесно связан с пережитым негативным опытом. Например, человек испытал тревожное состояние перед каким-то событием, допустим предстоящим серьезным разговором с руководителем фирмы, и в самый ответственный момент перед его началом сослался на срочные дела или плохое самочувствие и избежал его. Тревога в этом случае станет уменьшаться, душевное состояние придёт в норму, а настроение сменится чувством радости, подкрепляясь положительными эмоциями. Однако в следующий раз, перед разговором с руководителем у него обязательно повторится чувство тревоги — она зафиксируется, примет форму рефлекса и с каждым разом будет сильнее ощущаться и принимать всё более устойчивый характер.

«Тревога — это эмоция, направленная в будущее, связанная с прогнозированием, предвосхищением, ожиданием возможных неудач, с формированием соответствующих отношений и установок. Как правило, эмоция тревоги возникает в ситуациях неопределенности и ожидания, обусловленных дефицитом информации и труднопрогнозируемым исходом». (Карвасарский Б.Д.)

Любой человек испытывает чувство тревоги перед каким-то неопределённым событием, но оно проходит сразу, когда становится ясной причина переживаний. При этом мобилизуются внутренние ресурсы, человек определяет степень угрозы и начинает действовать для её устранения.

На физическом уровне тревога проявляется в учащенном дыхании, сердцебиении, сухости во рту, дрожи в теле и треморе рук, повышенном потоотделении, тошноте, неприятном ощущении в животе, онемении конечностей, учащённом мочеиспускании, головокружении, звоне в ушах, изменении артериального давления и др.

На психологическом уровне тревога проявляется широко раскрытыми глазами, суетливостью, быстрой и отрывистой речью, резкими и прерывистыми жестами, мимикой, увеличением дистанции при беседе, желанием отгородиться, уйти, растерянностью, трудностью концентрации внимания.trevoga-1

Находясь в состоянии тревожных переживаний, человек начинает часто курить, злоупотреблять алкогольными напитками, появляется непомерный аппетит и переедание, снижается работоспособность и обучаемость, увеличивается риск травмирования в быту или на рабочем месте, ухудшается настроение, появляется эмоциональная истощаемость.

Близким состоянием к тревоге есть чувство страха. Тревога отличается от страха тем, что страх – это реакция на конкретную опасность, сопровождается также психологическими и физическими реакциями организма. А тревога, как правило, не имеет четкого представления и протекает в рамках неведения.

Патологическая тревога может служить проявлением психических заболеваний или их сопутствующим симптомом. В первую очередь это тревожно-фобическое расстройство, депрессия, паническая атака, обсессивно-компульсивное расстройство и другие виды заболеваний.

Столкнувшись с проблемой – регулярно повторяющимся чувством тревоги или стойкой тревогой, следует сразу обратиться за помощью к специалистам: психологу, психотерапевту, психоаналитику, которые помогут справиться с неприятным недугом и повысить уровень качества жизни.

 

Пономарёв Сергей Вячеславович, психолог высшей категории.

 

При использовании материала статьи ссылка на сайт www.psv.com.ua обязательна.

Другие статьи по теме:

  1. Тревога и тревожные расстройства.
  2. Что такое тревога и как справиться с тревожными состояниями?
  3. Социальное тревожное расстройство (социофобия).
  4. Страх. Формы страха.
  5. Панические атаки.
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.



Рейтинг@Mail.ru