Расставание. Как жить после расставания?

Расставание

Расстались, а совсем недавно все было так хорошо и казалось, что счастье будет длиться вечно, и нет той силы, которая смогла бы его разрушить. Но как оказалось, сила нашлась и все мечты, связанные с этим человеком, рухнули в одночасье.

Ничто не радует, нет ярких эмоций, пропал энтузиазм, не оправдались надежды, одолевает чувство одиночества, депрессия – и это далеко не все переживания, которые человек испытывает после расставания. Что делать, как унять боль и пережить это время?

Разлука с любимым человеком сродни его утрате. Но важно помнить, что на этом жизнь не заканчивается, а возможно она только начинается. Ведь если вы расстались с любимым или любимой, то не от счастливых отношений, а напротив, что-то помешало вам быть вместе.

Психологическая травма, полученная от расставания, кажется, сковывает вас. Но чем дольше пребывать в таком состоянии, тем больше вы будете переживать душевные мучения от несостоявшейся любви.

Необходимо поставить точку, так как отношения закончены. Отпустите того человека из своего сердца и пожелайте ему долгой и счастливой жизни, но без вас. И никаких проклятий, никаких унижений, не стоит искать встреч, если факт расставания налицо и назад дороги нет.

Конечно же, понадобится какое-то время для восстановления сил и лучшим способом для этого будет общение с вашими друзьями. Не стоит замыкаться в четырех стенах, надо наоборот выходить в свет, посещать тусовки и различные культурные мероприятия, сменить обстановку, что также сыграет благоприятную роль для скорейшего восстановления. Главное получить свежие и положительные эмоции.

Одним из важных шагов к новой жизни является новое мышление. Мысль порождает мысль и, если вы будете продолжать думать о нем или о ней, сожалеть и переживать расставание, то ничто другое не сможет вас заинтересовать. Нужно изменить мышление, переключиться на новое, интересное.

Преодолеть чувство горечи разлуки поможет любое новое увлечение или занятие. Так, к примеру, начните с самого простого, чего не делали раньше, и это может быть бег, езда на велосипеде, плавание, танцы, прыжки с парашютом, полеты на дельтаплане, изучение иностранных языков и так далее.

Посмотрите на себя со стороны, определите свои лучшие качества и займитесь их улучшением, ведь совершенству нет предела. С другой стороны, проанализируйте прошлые отношения, найдите в них ошибки, которые вы допускали в вашей совместной жизни. Работайте над собой, вам есть чем заниматься – впереди вся жизнь.

Все это поможет укрепить вас морально и духовно. Прошлое не вернешь, а будущее уже «наступило», так что решайтесь быть счастливым в настоящем времени, а не горевать о прошлом. Знакомьтесь с интересными людьми, ходите на свидания, заводите новые отношения. Не стройте себе иллюзий, живите в реальном мире и получайте от жизни удовольствие!

Автор: Пономарёв Сергей Вячеславович, психолог высшей категории

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.



Рейтинг@Mail.ru