Синдром хронической усталости (СХУ) является неотъемлемой частью современной жизни и называется болезнью цивилизации. Заболевание связано с возросшими эмоциональными и физическими нагрузками, напряженным ритмом работы, конкуренцией, предъявлением повышенных требований к человеку, усилением ответственности за результаты своей деятельности, длительными перегрузками, переутомлениями, недостатком свободного времени и другими факторами.

Синдром хронической усталости отрицательно сказывается на всем, чем мы занимаемся, затрудняет психическую активность, снижает продуктивность, оказывает влияние на взаимоотношения в семье, с коллегами по работе, мешает вести нормальный образ жизни. Заболевание поражает в основном людей молодого и среднего возраста, по роду деятельности занятых выполнением функций административно-управленческого характера, а также студентов, предпринимателей, специалистов умственного труда.

Впервые на эту проблему обратил внимание в 1896 году американский врач Дж.М.Берд (G.Beard). Позднее ее стали называть его именем – болезнью Берда или «американской болезнью».

Он заметил, что у ряда людей обнаруживались симптомы, которые проявлялись умственным и физическим утомлением, нарушением сна, раздражительностью, расстройством аппетита, эмоциональной неустойчивостью, нервным истощением, снижением жизненного тонуса. При всем при этом, отсутствовало какое-либо заболевание внутренних органов наряду с полностью физически здоровым организмом.

Диагностика синдрома хронической усталости

Диагностировать синдром хронической усталости сложно, поскольку он имеет схожие симптомы с такими заболеваниями как астеническое состояние или астенический невроз, нервное истощение или невроз истощения, упадок сил или физическое бессилие, неврастения, это состояние также может характеризоваться апатией, отсутствием желания что-либо делать, снижением работоспособности.

По одним данным СХУ встречается практически в равной степени и у мужчин, и у женщин, по другим – у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин. Этим заболеванием страдает по разным оценкам примерно 120-150 миллионов людей современной цивилизации.

Причины возникновения синдрома хронической усталости

Одной из основных причин его возникновения является стресс, нервное перенапряжение, которое появляется вследствие длительного ответственного труда при дефиците времени и большом объеме работы, при отсутствии навыков планирования и управления своей работой.

На возникновение синдрома хронической усталости оказывает влияние много других факторов. Это и отсутствие режима дня, неполноценный отдых, плохое питание, авитаминоз, сопутствующие физические заболевания, психические травмы, конфликты дома и на работе, большое количество выкуриваемых сигарет, злоупотребление алкоголем и др.

Проявление синдрома хронической усталости, как правило, возникает с легких недомоганий, которые со временем усиливаются, появляются вегетативные нарушения, нарушается сон, пропадает аппетит, появляется изжога, запоры. Человек впадает в депрессию, ощущает подавленность, перебои в сердцебиении, физическую слабость, боли в мышцах и суставах, появляется повышенная утомляемость, головокружение, сильная головная боль, раздражительность, заметно ухудшается память, становится рассеянным внимание, снижается половое влечение, у мужчин ослабевает эрекция.

Переутомление возникает из-за некачественного и короткого сна, когда организм человека не успевает отдохнуть, восстановиться после затраченных сил и энергии на выполнение работы. Причем чем сложнее характер работы, тем больше она требует времени и усилий. Эмоциональная нагрузка держит организм в напряжении и не дает быстро расслабиться и переключиться на спокойное состояние.

Как правило, человек, испытывающий синдромом хронической усталости, не всегда отдает себе в этом отчет. В таком состоянии он может пребывать длительное время – от одного-двух месяцев до нескольких лет, что значительно усложняет жизнь. Он может из-за синдрома хронической усталости менять работу или вовсе ее потерять, начинаются проблемы в семье, что может привести вплоть до развода, теряются контакты с друзьями и знакомыми.

Как лечить синдром хронической усталости

В большинстве случаев проблема хронической усталости эффективно решается при своевременном обращении к специалистам. Распознать и правильно диагностировать заболевание, выбрать и провести необходимый курс лечения (реабилитации), восстановиться и начать полноценную жизнь может помочь квалифицированный психолог, психотерапевт, гипнолог.

Наряду с психотерапевтическими техниками в лечении синдрома хронической усталости эффективно зарекомендовал себя гипноз. С его помощью, не прибегая к медикаментозному лечению, можно добиться значительного улучшения состояния уже после первого сеанса гипноза. Побороть болезнь и достичь полного выздоровления, психического и физического восстановления вполне возможно в течение нескольких гипнотических сеансов.

Синдром хронической усталости – серьезное заболевание, но он излечим!

Пономарёв С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории

При использовании материала статьи ссылка на сайт psv.com.ua обязательна.

Читайте также:

Консультация психолога. Психологическая помощь

Когда необходима психологическая помощь

Гипноз. Гипнотерапия

Что нужно знать о гипнозе

Бессонница и как с ней бороться

Тревога и тревожные расстройства

Как правильно подготовиться к гипнозу

Отзывы о гипнозе

Наверх