Стресс – это реакция нашего организма на различные раздражители, которыми могут выступать психологическое или физическое давление. Реакция на них является адаптационной и любое столкновение, как с положительными, так и с отрицательными воздействиями, вызывает у нас стрессовое состояние, что при нормальной работе нервной системы проходит этапы приспособления к средовым условиям.

Синдром хронической усталости (СХУ)
Синдром хронической усталости (СХУ) является неотъемлемой частью современной жизни и называется болезнью цивилизации. Заболевание связано с возросшими эмоциональными и физическими нагрузками, напряженным ритмом работы, конкуренцией, предъявлением повышенных требований к человеку, усилением ответственности за результаты своей деятельности, длительными перегрузками, переутомлениями, недостатком свободного времени и другими факторами.

Стресс. Виды и причины стресса
Психологический стресс представляет собой неспецифическую общую реакцию организма при внешнем или внутреннем повреждающем воздействии на него независимо от силы воздействия. Следствием такой реакции является адаптация организма к новому состоянию, возникшему в данное время действия, и способность противостоять отрицательному влиянию на него.

Бессонница и как с ней бороться
Сон является одной из наиважнейших потребностей человека. Благодаря сну организм отдыхает, восстанавливает иммунную систему, одновременно снижается уровень стресса и повышается стрессоустойчивость, идет переработка и хранение полученной за время бодрствования информации, накапливаются силы для нового дня.

Радость и положительные эмоции
Радость является одной из положительных эмоций, которую получает человек, испытывающий чувство удовлетворения и счастья. Радость способствует внутренней мотивации к какому-либо действию, несет в себе заряд бодрости духа и создает оптимистическое настроение.

Стресс. Как бороться со стрессом?
В современном мире на человека со всех сторон воздействует множество различных факторов, которые вызывают стресс. Эти факторы могут быть как внутренние, так и внешние.