Боремося з невпевненістю в завтрашньому дні

Все більше людей, які відчувають почуття невпевненості в завтрашньому дні, звертаються за допомогою до психолога. Для багатьох з них це почуття не дає спокійно жити, працювати, отримувати задоволення і радість від життя, є ключовою проблемою для побудови особистих відносин.

Такі люди більшою мірою залежні від думки оточуючих, їм важлива оцінка з боку, вони більше ніж інші потребують сторонньої допомоги і підтримки. Ними легко маніпулювати, тримати в постійному страху і використовувати в своїх цілях.

Живучи в постійному емоційному напруженні, така людина не здатна прийняти самостійно рішення, змушений підлаштовуватися під когось і задовольнятися тільки тим, коли його бажання збігається з бажаннями інших.

Впевненість – це не вроджене почуття, воно є психологічною характеристикою віри та переконання і формується протягом усього життя, складається з отриманих знань, тверезого розуміння свого Я в міжособистісних відносинах, об’єктивної оцінки ситуацій, що складаються. Ця якість може і повинен розвивати в собі людина сама. Головне, як писала Карен Хорні: «Впевненість в собі … Потрібно знайти цього« себе », щоб бути в ньому впевненим».

Випробовуючи почуття невпевненості, чи можливо його змінити? Так можливо. Для цього необхідно, перш за все, з’ясувати першопричини її появи, тобто чим вона викликана, і визначити шляхи її вирішення. За один день перетворитися в впевненого в собі людини, з адекватною самооцінкою неможливо, над цим треба працювати щодня, набравшись терпіння

Першим і головним кроком до зміни є ваше бажання, воно необхідне і дуже важливо в будь-якій справі. Тільки при наявності великої мотивації можна досягти поставленої мети. Почати потрібно з переоцінки цінностей, перегляду життєвих орієнтирів і ставлення до оточуючих вас людям, не зациклюватися на минулі невдачі і помилки.

Оцінюйте свої можливості, вчіться правильно аналізувати отримані результати, приймайте критику і робіть відповідні висновки, не бійтеся приймати рішення, знайте, навіщо і для чого ви це робите. Заохочуйте себе за добре зроблену роботу, вивчайте ті умови, в яких вам це вдалося зробити, закріплюйте позитивний досвід. Вірте в себе!

У випадках, коли вам не вдається самостійно впоратися з проблемою невпевненості, підняття самооцінки, зверніться за професійною допомогою психолога, який використовуючи сучасні психотерапевтичні методи, допоможе досягти потрібного результату за більш короткий час.

Автор: Пономарьов Сергій Вячеславович


Стаття опублікована на сайті НОВОСТИ bigmir)net

Наверх
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.