Сьогодні люди частіше стали літати літаками в робочі відрядження, відпустки в екзотичні місця або щоб провести святкові дні в будь-якій європейській країні. З одного боку така можливість дозволяє швидко добиратися в потрібне місце, з іншого – деяких охоплює страх польоту – аерофобія.

Що ж таке страх перед літаками і як з ним впоратися? Причини такого стану можуть полягати в боязні замкнутого простору і висоти за умови, якщо у людини виражені ці фобії. Але основним фактором такого страху є безвихідне становище, в якому опиняється людина і на яке вона ніяк не може вплинути.

Симптоми, що характеризують цей стан: під час зльоту у вас пітніють долоні; ви міцно стискаєте підлокітники крісла; протягом польоту уважно прислухаєтеся до роботи двигуна, намагаючись почути і побачити неполадки в ньому; потрапляючи в турбулентність, відчуваєте нестійкість літака і свою безпорадність; відчуваєте панічні атаки.

Але це ще не весь перелік страхів, до цього списку можна додати і такі індивідуальні страхи як страх польоту над водою, нічний політ, страх темряви, страх захоплення літака терористами або викрадачами і т.д.

Багато людей, які страждають подібним розладом, вважають за краще приймати перед польотом алкоголь або заспокійливі препарати, які, як вони вважають, допоможуть їм легше впоратися із занепокоєнням і страхом.

Сам же страх посилюється бездіяльністю і обмеженням свободи на протязі всього польоту, викликаними вимогами безпеки, посилюється при попаданні в повітряні ями, в які потрапляє літак.

Як результат, люди терплять весь політ, пригнічуючи страх, і відчуваючи весь спектр психосоматичних симптомів: тремтіння рук і ніг, підвищену пітливість, прискорене серцебиття і дихання, буває навіть нудоту і блювоту.

У літаку немає небезпечних місць, тому не варто панікувати з приводу того, що вам дісталося місце в хвості, а не на початку салону, у вікна, а не в центрі, далі, а не ближче до виходу. Всі місця в рівній мірі безпечні.

Щоб легше перенести стан занепокоєння займіться чим-небудь під час очікування свого рейсу: почитайте пресу, книгу, подивіться товари в duty free, одним словом, переведіть увагу на будь-які речі, не пов’язані з майбутнім польотом.

Не варто вирушати в подорож голодним, а також вживати жирну і солодку їжу. Не захоплюйтеся кавою і кофеїн-вмісними напоями, так як кофеїн підсилює почуття тривоги. Вчасно приїжджайте на реєстрацію, це допоможе уникнути зайвого хвилювання.

У літаку не слід дивитися на пасажирів і визначати їх стан, так як без особливих зусиль знайдете ще людину і не одну, яка боїться польоту, а це посилить ваш страх. Тримайте ноги на підлозі, відчувайте опору, жінкам краще зняти туфлі на високих підборах.

Не прислухайтеся до двигуна літака, не малюйте в своїй уяві картини катастроф, навпаки згадуйте, що-небудь приємне з вашого життя, розгадуйте кросворди, спілкуйтеся з сусідом або постарайтеся заснути.

Знайте, чим більше будете довіряти екіпажу, а ваша свідомість зайнята позитивними думками, тим безпечніше будете себе почувати, а політ пройде комфортно і непомітно.

Але якщо ваш страх має патологічну форму і ваші побоювання не навіяні розмовами чи гостросюжетними фільмами, а ви щоразу відчуваєте сильні напади жаху лише від однієї думки перед польотом, з такими станами вам допоможе впоратися гіпнотерапія.

Не потрібно відкладати цю проблему на потім, не бійтеся прийняти рішення лікувати аерофобію гіпнозом, оскільки такі хворобливі стани мають тенденцію розвиватися і тим самим вони ускладнюють життя людини, позбавляючи його можливості користуватися повною мірою всіма транспортними засобами.

Проблема аерофобії дуже актуальна в наші дні, з нею стикається щодня велика кількість людей, хтось повторно, а хтось вперше, і кожен сподівається впоратися з цим самостійно, але фобії, що проявили себе, не піддаються самостійній корекції, вони потребують лікувального процесу.

Аерофобія добре лікується гіпнозом, тому люди, які страждають різними фобіями і, звичайно ж, страхом перед польотом літаком, можуть, звернувшись до нашого Центру сугестії та гіпнотерапії PSV, позбутися неприємних переживань і почуття страху.

Гіпноз відкриє перед людиною нові можливості, її відчуття та відношення до авіаподорожі зміняться і знайдуть нову гаму почуттів, це будуть позитивні емоції, стани врівноваженості та спокою, та й сам політ стане просто цікавим та приємним.

Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії

Стаття публікувалась на сайті НОВОСТИ bigmir)net

При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.

Наверх