Аутогенне тренування (АТ) або аутотренінг – один з методів сугестивного впливу на психіку людини з використанням м’язової релаксації. Цей метод може застосовуватися як самостійний вид лікування, так і поряд з гіпнотерапією. Аутогенне тренування запропонував в 1932 р. німецький психотерапевт Йоганн Шульц, як метод саморегуляції.

Аутогенне тренування охоплює комплекс вправ, що дозволяють за рахунок внутрішньої концентрації зануритися в розслаблений стан, встановити контроль і впливати на своє фізичне і психічне самовідчуття.

За допомогою аутогенного тренування можливо добитися:

• зняття м’язового і психологічного напруження;

• зняття симптомів багатьох хвороб;

• ослаблення реакції на стресові ситуації.

Практичний курс аутогенного тренування складається з двох ступенів: нижчої і вищої. На нижчому щаблі здійснюються прийоми релаксації і самонавіювання. На вищому щаблі опрацьовуються складні переживання з використанням наочно-образного мислення.

Аутотренінг проводиться як індивідуально, так і з групою. АТ дасть можливість опрацювати свої хворобливі стани, різні стресові переживання та психогенні травми, дозволить покращити психічне здоров’я, зміцнить емоційно-вольову сферу та загалом покращить якість життя людини.

З правилами і умовами проведення сеансів гіпнозу ознайомтесь тут.

Запис на сеанси гіпнозу за телефонами:

+38 (050) 237-29-29

+38 (073) 237-29-29

+38 (096) 237-29-29

або по електронній пошті psv@psv.com.ua

Якщо на ваш телефонний дзвінок не відповідають, значить йде сеанс гіпнозу. Вам пізніше обов’язково передзвонимо.