Как правильно подготовиться к гипнозу
Гипноз на сегодняшний день становится все более и более популярным. Как правильно подготовиться к гипнозу, что нужно знать для того, чтобы были эффективными сеансы и приводили к желаемым результатам? С какими проблемами стоит обращаться к такому виду терапии, и на что необходимо обратить внимание в первую очередь перед посещением гипнотерапевта? Информация, представленная в этой статье, носит сугубо просветительский характер и не является пошаговой инструкцией для пациентов, она раскрывает ряд аспектов, которые помогут правильно подойти к лечебной суггестии, гипнотерапии и к гипнозу в целом.
Кто-то уже имел опыт обращения к гипнотерапевту или гипнологу, а кто-то только собирается, но как для первых, так и для вторых будет полезным узнать, чем все-таки отличается гипнотерапевт от гипнолога. Как разобраться в чем их сходство, а в чем различие и кто нужен для решения тех или иных вопросов? Обязательно надо быть уверенным в профессионализме специалиста, использующего суггестивную психотерапию. А записываясь на прием, вы должны быть уверены в наличии соответствующего высшего образования и имеющегося у него опыта работы в медицинских или профильных учреждениях.
Как выбрать гипнотерапевта (гипнолога)
Психологи и врачи, практикующие гипноз, владеющие разными суггестивными техниками, имеют и разные области их применения. Основная сфера использования гипноза – это медицина (психотерапия, психиатрия, наркология и другие), но также могут быть и спорт, и социальные проекты, такие как, например, центры защиты женщин от домашнего насилия, обучающие и тренинговые программы и т.д. Соответственно, в зависимости от вида деятельности имеются и отличия между гипнотерапевтом, гипнологом, гипнотизером (последний термин чаще используется в эстрадном гипнозе).
Гипнотерапевт занимается лечением психических расстройств, психосоматических заболеваний и т.д. В самом названии уже заложен ответ, так как термин «терапия» определяется как лечение, а гипнотерапия, соответственно, является «лечением гипнозом». Гипнолог — более широкое понятие, так как им могут проводиться работы не только в лечебном процессе, но и с такими психологическими проблемами как чувство неуверенности (ассертивность), мотивация, личностные характеристики, усовершенствование тех или иных качеств и т.д.
Например, гипнотерапия является очень эффективной в лечении депрессий, тревожных расстройств, панических атак (ПА), обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР), нарушений сна, а также при страхах и фобиях и всего спектра невротических заболеваний. Она широко используется при лечении различных форм зависимостей, таких как алкоголизм, игромания (лудомания), табакокурение и другие аддикции, при сексуальных расстройствах, как у мужчин, так и у женщин, при пищевых нарушениях, нервной анорексии, булимии, психогенном переедании, лишнем весе и пр.
Гипнотерапия может применяться как самостоятельный вид лечения, так и в комплексе с медикаментозным лечением, с психотерапией, совместно с реабилитационными и оздоровительными программами. Гипноз может быть полезным и эффективным при любых болезнях и в разных сферах медицины. Существует разные виды гипноза – от классического гипноза, до современных гипнотических методов, таких как эриксоновский гипноз и т.д. Сеансы гипноза проводятся как индивидуально, так и в группах с гипнотиками, которые могут делиться по нозологии заболевания или быть общеоздоровительными.
«Одно из условий выздоровления – желание выздороветь».
Сенека
На что следует обратить внимание при выборе гипнотерапевта, гипнолога? Конечно же, гипнотерапевт должен иметь высшее медицинское образование, быть врачом или иметь высшее психологическое образование и быть медицинским психологом. Такие требования определены приказом Министерства охраны здоровья Украины от 15.04.2008 № 199 «Об утверждении Порядка применения методов психологического и психотерапевтического воздействия». Обязательным должен быть опыт работы в медицине, как правило, это в психоневрологических больницах, диспансерах, наркологических клиниках, соматических больницах.
Работая в медицинских учреждениях, врач, медицинский психолог, а также лечебный медперсонал, обязательно проходят аттестацию, по результатам которой присваивается квалификационная категория. В зависимости от выслуги лет, уровня знаний и опыта работы по специальности, каждые пять лет им присваиваются или подтверждаются соответствующие категории: вторая, первая и высшая категория. Квалификационные категории утверждаются приказом Министерства здравоохранения Украины или областных (городских) управлений здравоохранения на основании решений аттестационных комиссий.
Человек, не имеющий соответственно высшего медицинского или высшего психологического образования, а также опыта работы в медицине, не может заниматься лечением. Также следует обратить внимание на возраст гипнотерапевта, гипнолога: учитывая вышесказанное об образовании и опыте, возраст профессионального гипнотерапевта можно считать от 35 лет. До этого возраста специалист нарабатывает свой профессиональный опыт, пополняет теоретические и практические знания, а также он проживает свой собственный жизненный опыт, который также очень важен для данного вида деятельности.
Что нужно знать о гипнозе
Гипноз не имеет возрастных рамок, он хорошо применяется в работе с детьми, подростками, взрослыми и пожилыми людьми. У гипноза нет также гендерных ограничений – и мужчины и женщины одинаково хорошо поддаются гипнотизации. Бытует мнение, что есть люди, не поддающиеся гипнозу, но это один из мифов, так как гипнозу поддаются не только люди, но и животные. Гипноз воздействует на нервную систему, на психику человека, поэтому гипнозу поддаются все. Также как каждый человек рефлекторно реагирует на внешние раздражители, аналогично и нервная система отвечает на гипнотическое воздействие.
Гипнабельность. Этим термином обозначают внушаемость, которая характеризуется индивидуальными особенностями готовности к гипнозу. Также гипнабельность определяет скорость вхождения человека в гипнотическое состояние, погружение его на разную глубину, а в медицинском гипнозе, используются три стадии погружения в транс. Гипнабельность – это психическое свойство, характерное для человека. Все люди внушаемы, что еще раз доказывает гипнотизм каждого и опровергает разные мифы об отсутствии на него силы воздействия внушения на него. В этом случае очень важен профессиональный опыт и мастерство гипнотерапевта, гипнолога, который сможет легко ввести вас в состояние гипнотического сна.
Также хочется обратить ваше внимание на дистанционный гипноз. Гипноз-онлайн, широко рекламируемый сейчас, несет в себе большие риски. Качественная работа гипнотерапевта не может быть гарантирована, так как с большой вероятностью во время сеанса гипноза может пропасть интернет или произойти сбой с электроэнергией. Результатом такого технического обстоятельства возможны негативные последствия, отразившиеся на психике человека. Консультация гипнотерапевта онлайн имеет место, так как сама по себе она не является лечебным процессом.
Как подготовиться к сеансам гипноза
Главным фактором для успешного лечения гипнозом (кодирования гипнозом) является желание самого человека. Если человек настроен отрицательно к гипнотерапии, проявляет свое нежелание или сомнение, то в таком случае нет смысла проводить лечебные сеансы. Гипноз осуществляется только при личном согласии и желании пациента. Он должен доверять гипнозу как лечебному методу, не должен бояться или сомневаться в его эффективности. Ведь всем известно, что страх и сомнения – это главные враги в любом деле.
Необходимо также иметь и доверие к гипнотерапевту. Хорошо если вы идете к конкретному специалисту заранее подготовленным, уже зная о нем, так как его мог порекомендовать близкий вам человек, которому доверяете, и который высказывает положительные отзывы о гипнозе. Либо кто-то из вашего круга общения знает того, кто проходил сеансы гипноза, и вы тоже получили желаемую информацию и рекомендации о гипнотерапевте, хотя лично и не знакомы с тем человеком, который был у него на лечении. В идеале конечно же это увидеть, собственно, того кто уже был на приеме и с ним поговорить, но не забывайте, что у каждого человека собственное представление о врачах, о терапии и о заболеваниях.
А что делать, если вы сами нашли для себя гипнолога? Но, во-первых, вы его уже выбрали из других и выделили по признакам выше нами перечисленными, а во-вторых, при личной встрече сами почувствуете и поймете на первых минутах, верно ли сделали свой выбор или нет. В психологии это чувство называется раппортом – это доверительные отношения, которые должны установиться при первых минутах общения. Если почувствуете, что встреча и разговор не оправдали ваших ожиданий, не тратьте свое время зря: для гипнотерапии нужно полное доверие, вы не должны сомневаться!
Услуги профессионального гипнотерапевта не могут стоить дешево. Как и в любой другой сфере, в любом другом деле все качественное стоит дорого. Сеансы гипноза сами по себе дорогостоящий вид терапии, во всем мире имеют высокую стоимость, именно по этой причине суггестивные техники занимают элитарную нишу в медицине. Поэтому сам выбор данного метода лечения психических расстройств или личностных проблем должен быть обдуманным, вы должны подойти с полной уверенностью и быть готовыми к гипнозу. Ваше положительное отношение к гипнотерапии, желание и вера в успех лечения гипнозом это уже половина пути к выздоровлению.
Следует также знать, что для успешного проведения гипнотических сеансов необходимо отказаться от алкоголя, энергетических напитков, кофе, от чрезмерных физических нагрузок. Стараться не раздражаться по пустякам, соблюдать режим дня, иметь высокую мотивацию и веру в гипноз. С Правилами и условиями проведения сеансов гипноза вы можете ознакомиться здесь на нашем сайте Центра суггестии и гипнотерапии PSV. Необходимо подойти со всей ответственностью перед началом работы, придерживаться и выполнять все рекомендации, которые получите на первичной консультации гипнолога.
Пономарев С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории
При использовании материала статьи ссылка на сайт psv.com.ua обязательна.
Читайте также:
Гипноз при зависимых состояниях
Гипноз при тревожно-депрессивных расстройствах
Анорексия и булимия в поле гипнотерапии
Алкоголизм. Кодирование и лечение гипнозом
Гипнотерапия психических расстройств
Лечение гипнозом алкогольной зависимости