Гіпноз в умовах інформаційної пандемії є найбільш актуальним і затребуваним методом лікування психічних розладів. Безпосередньо тривожні стани пов’язані з великим інформаційним потоком, який несе в собі негативний і деструктивний характер, що впливає на психіку людини. Вони проявляються хворобливими переживаннями в кожному окремо взятому випадку, при повному або частковому зниженні критичної оцінки ситуації, що склалася.

Гіпноз дозволяє швидко купірувати емоційне занепокоєння, викликане кругообігом подій, відновлює особистісні ресурси і дає можливість свідомо контролювати все, що відбувається навколо, а також зберігати спокій в кризових ситуаціях. Самостійно ж, неможливо протистояти інформаційній панічній хвилі, що безперервно надходить з усіх засобів масової інформації: телебачення, радіо, газет, журналів, інтернету, соціальних мереж і при міжособистісному спілкуванні.

Інформаційно-психологічна безпека повинна виходити на перше місце при будь-якій складній обстановці, незалежно від тяжкості реальних подій, і тим самим не доводити людей до стану повного божевілля. Психічне здоров’я – основа розсудливості, щастя, благополуччя людини і суспільства в цілому і як результат економічної і духовної стабільності, високої якості життя особистості в соціумі.

Масовий психоз це результат неправильного, не відрегульованого або помилкового інформування населення, або цілеспрямованого маніпулятивного впливу, що ведуть до панічного настрою і неконтрольованої поведінки. В такому стані людина втрачає свої індивідуальні особливості, знеособлюється і, потрапляючи в загальну масу, стає частиною некерованої юрби. Внаслідок таких трансформацій проявляються в першу чергу психічні хвороби, хвороби нервової системи, вегетативні дисфункції, а також психосоматичні захворювання.

«Між стимулом і нашою реакцією на нього завжди є час. За цей час ми вибираємо, як реагувати. І саме тут лежить наша свобода».

 

Психічні розлади проявляються в повсякденному житті, змінюючи всю картину світосприйняття. В умовах пандемії дуже високий ризик захворювань психотичного і невротичного генезу, депресії, тривожні стани, панічні атаки, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), почуття страху, алкоголізм, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), що виникає внаслідок пережитої психологічної травми. В окремих випадках сильні потрясіння можуть привести до зростання суїцидів.

Психосоматичні хвороби це ряд соматичних захворювань, на які вплинули психічні чинники стресу. До них відносяться: виразкова хвороба шлунка, бронхіальна астма, алергія, функціональне порушення шлунково-кишкового тракту, синдром подразненого кишечника (СПК), псоріаз, мігрень, часті головні болі, ішемічна хвороба серця, гіпертонія та інші.

В умовах вірусної пандемії, оголошеної Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) навесні 2020 року, як приклад, спалах коронавируса (COVID-19), що трапився, швидко поширився в усьому світі, привів до нестабільних психічних станів, наслідком яких може статися велике зростання числа хворих фобіями. На перше місце вийдуть такі як: мізофобія (гермофобія) – страх заразитися мікробами і бактеріями; вермінофобія – страх заразитися якоюсь хворобою, пов’язаною з мікробами, вірусами, бактеріями; гаптофобію (гапнофобія) – страх перед дотиком оточуючих людей; демофобія (охлофобія) – боязнь скупчення людей, натовпу; танатофобія – боязнь смерті і т.д.

«Страху властиво перебільшувати справжнє значення факту».

 

Гіпнотерапія у всіх вище перерахованих випадках дає високі результати лікування. Швидко, надійно, ефективно! Головним і найбільш важливим критерієм для лікувальних сеансів гіпнозу є ваше своєчасне звернення до гіпнотерапевта (гіпнолога): не затягуйте, не відкладайте на потім, пам’ятайте, чим раніше ви звернетеся за професійною допомогою, тим швидше можна буде вам допомогти і не допустити ускладнення та розвитку психічних захворювань.

Незалежно від того, хто, коли і за яких умов потрапив в стресову ситуацію, став активним чи пасивним учасником подій, пов’язаних з епідемією, карантином, обмеженням свободи, переніс всі труднощі важких днів і місяців, повинен, в першу чергу, не панікувати, дотримуватися спокою, ясно оцінювати обставини, що склалися, підтримувати своє фізичне та психічне здоров’я.

Всю інформацію, що надходить про поточний стан справ необхідно фільтрувати; довіряти слід офіційних джерел і перевіреними даними. Не можна недооцінювати, але не можна і переоцінювати хід подій, необхідна самоорганізація і цілеспрямовані дії, зосереджені на подоланні кризи. Ясність свідомості зрадить сили і впевненість для подальших рішень і безперечно призведе до позитивних результатів.

Психогігієна необхідна як під час пандемії, так і по її закінченні. Психогігієна включає в себе турботу і профілактику психологічного здоров’я людини. В умовах обмежень при карантині, надзвичайній ситуації (НС) або надзвичайному стані вона повинна зводитися до дозволених і рекомендованих стандартів. При звичайному житті в неї входить комплекс заходів, спрямованих на благополуччя: дотримання режиму дня, повноцінне харчування, заняття фізкультурою, різні хобі, робота, відпочинок, спілкування, відвідування культурних та спортивних заходів, ведення здорового способу життя.

Пономарёв С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории

Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії

При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.

Читайте також:

Як правильно підготуватися до гіпнозу

Навіювання (сугестія — suggestio)

Гіпноз при тривожно-депресивних розладах

Гіпноз при стресі

Правила и умови проведення сеансів гіпнозу

Наверх