Гіпноз в умовах інформаційної пандемії

Гіпноз в умовах інформаційної пандемії є найбільш актуальним і затребуваним методом лікування психічних розладів. Безпосередньо тривожні стани пов’язані з великим інформаційним потоком, який несе в собі негативний і деструктивний характер, що впливає на свідомість і в цілому на психіку людини. Вони проявляються хворобливими переживаннями в кожному окремо взятому випадку, при повному або частковому зниженні критичної оцінки ситуації, що склалася.

Гіпноз дозволяє швидко купірувати емоційне занепокоєння, викликане кругообігом подій, відновлює особистісні ресурси і дає можливість свідомо контролювати все, що відбувається навколо, а також зберігати спокій в кризових ситуаціях. Самостійно ж, неможливо протистояти інформаційній панічній хвилі, що безперервно надходить з усіх засобів масової інформації: телебачення, радіо, газет, журналів, інтернету, соціальних мереж і при міжособистісному спілкуванні.

Інформаційно-психологічна безпека повинна виходити на перше місце при будь-якій складній обстановці, незалежно від тяжкості реальних подій, і тим самим не доводити людей до стану повного божевілля. Психічне здоров’я – основа розсудливості, щастя, благополуччя людини і суспільства в цілому і як результат економічної і духовної стабільності, високої якості життя особистості в соціумі.

Масовий психоз – це результат неправильного, не відрегульованого або помилкового інформування населення, або цілеспрямованого маніпулятивного впливу, що ведуть до панічного настрою і неконтрольованої поведінки. В такому стані людина втрачає свої індивідуальні особливості, знеособлюється і, потрапляючи в загальну масу, стає частиною некерованої юрби. Внаслідок таких трансформацій проявляються в першу чергу психічні хвороби, хвороби нервової системи, вегетативні дисфункції, а також психосоматичні захворювання.

«Між стимулом і нашою реакцією на нього завжди є час. За цей час ми вибираємо, як реагувати. І саме тут лежить наша свобода».

Психічні розлади проявляються в повсякденному житті, змінюючи всю картину світосприйняття. В умовах пандемії дуже високий ризик захворювань психотичного і невротичного генезу, депресії, тривожні стани, панічні атаки, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), почуття страху, алкоголізм, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), що виникає внаслідок пережитої психологічної травми. В окремих випадках сильні потрясіння можуть привести до зростання суїцидів.

Психосоматичні хвороби – це ряд соматичних захворювань, на які вплинули психічні чинники стресу. До них відносяться: виразкова хвороба шлунка, бронхіальна астма, алергія, функціональне порушення шлунково-кишкового тракту, синдром подразненого кишечника (СПК), псоріаз, мігрень, часті головні болі, ішемічна хвороба серця, гіпертонія та інші.

В умовах вірусної пандемії, оголошеної Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) навесні 2020 року, як приклад, спалах коронавіруса (COVID-19), що трапився, швидко поширився в усьому світі, привів до нестабільних психічних станів, наслідком яких може статися велике зростання числа хворих фобіями. На перше місце вийдуть такі як: мізофобія (гермофобія) – страх заразитися мікробами і бактеріями; вермінофобія – страх заразитися якоюсь хворобою, пов’язаною з мікробами, вірусами, бактеріями; гаптофобію (гапнофобія) – страх перед дотиком оточуючих людей; демофобія (охлофобія) – боязнь скупчення людей, натовпу; танатофобія – боязнь смерті і т.д.

«Страху властиво перебільшувати справжнє значення факту».

Гіпнотерапія у всіх вищеперерахованих випадках дає високі результати лікування. Швидко, надійно, ефективно! Головним і найбільш важливим критерієм для лікувальних сеансів гіпнозу є ваше своєчасне звернення до гіпнотерапевта (гіпнолога): не затягуйте, не відкладайте на потім, пам’ятайте, чим раніше ви звернетеся за професійною допомогою, тим швидше можна буде вам допомогти і не допустити ускладнення та розвитку психічних захворювань.

Незалежно від того, хто, коли і за яких умов потрапив в стресову ситуацію, став активним чи пасивним учасником подій, пов’язаних з епідемією, карантином, обмеженням свободи, переніс всі труднощі важких днів і місяців, повинен, в першу чергу, не панікувати, дотримуватися спокою, ясно оцінювати обставини, що склалися, підтримувати своє фізичне та психічне здоров’я.

Всю інформацію, що надходить про поточний стан справ необхідно фільтрувати; довіряти слід офіційних джерел і перевіреними даними. Не можна недооцінювати, але не можна і переоцінювати хід подій, необхідна самоорганізація і цілеспрямовані дії, зосереджені на подоланні кризи. Ясність свідомості зрадить сили і впевненість для подальших рішень і безперечно призведе до позитивних результатів.

Психогігієна необхідна як під час пандемії, так і по її закінченні. Психогігієна включає в себе турботу і профілактику психологічного здоров’я людини. В умовах обмежень при карантині, надзвичайній ситуації (НС) або надзвичайному стані вона повинна зводитися до дозволених і рекомендованих стандартів. При звичайному житті в неї входить комплекс заходів, спрямованих на благополуччя: дотримання режиму дня, повноцінне харчування, заняття фізкультурою, різні хобі, робота, відпочинок, спілкування, відвідування культурних та спортивних заходів, ведення здорового способу життя.

Читайте також:

Як правильно підготуватися до гіпнозу

Навіювання (сугестія – suggestio)

Гіпноз при тривожно-депресивних розладах

Гіпноз при стресі

Правила і умови проведення сеансів гіпнозу