Бессонница. Гипноз при нарушении сна

Бессонница. Гипноз при нарушении сна является самым действенным немедикаментозным методом лечения. Восстановительные психические процессы, происходящие в организме индивида, непосредственно оказывают влияние и на фазы сна, где в свою очередь происходит в целом возвращение привычного режима в работе в высшей нервной деятельности человека. Сон – это жизненно необходимая функция, проявляющаяся как на физическом, так и на ментальном уровне, качество сна напрямую отражается на жизнедеятельности человека. Активные дневные часы сменяются крепким, здоровым ночным сном.

Инсомния (бессонница) имеет свою четкую выраженность, её психофизические проявления становятся заметны человеку, даже если речь идет о единичных случаях ночных пробуждений, то каждый такой эпизод чувствуется и сознательно фиксируется мозгом. При длительном расстройстве сна нарушается весь цикл жизнедеятельности человека, ощущается физическое недомогание, усталость, психические тягостные переживания, проявляющиеся при различных обстоятельствах независимо от времени суток. Инсомния, как правило, возникает реакцией на тот или иной стрессовый фактор, чаще всего имеющий негативный оттенок.

Бессонница один из самых распространенных видов нарушений сна. Можно выделить такие категории:

• разовые приступы отсутствия сна, они могут появиться из-за переутомления, легких стрессов, а также от перевозбуждения нервной системы при сильных отрицательных (редкие конфликты) или радостных эмоциях;
• систематические проблемы со сном чаще всего происходят при невротических приступообразных состояниях и, как правило, являются их следствием (тревожно-мнительность, регулярное пребывание в психотравмирующих ситуациях);
• хроническая бессонница встречается при психотических или пролонгированных невротических расстройствах, а также может быть вызвана психосоматическим заболеванием;
• на качество сна может влиять также прием лекарственных препаратов;
• сон пропадает у лиц, страдающих различными зависимыми состояниями, такими как алкоголизм, наркомания, игромания;
• возрастные нарушения сна у пожилых людей.

Страдают бессонницей в равной степени, как мужчины, так и женщины, независимо от их возраста и социального статуса. Но по большей мере мы часто можем видеть, что пропадает сон у людей, у которых их основной вид профессиональной деятельности связан с интеллектуальным трудом. При больших умственных нагрузках среди этой категории часто встречается синдром выгорания, депрессии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ну и конечно же, бессонница. Люди, задействованные на физической работе, тоже подвержены расстройству сна, у них часто происходят нарушения из-за переутомления.

Непродолжительный ночной сон, при котором происходят частые просыпания или ранние пробуждения, сильно влияет на психоэмоциональное состояние человека, вялость, усталость, пониженное настроение, на общую физическую слабость, сопровождающуюся в течении всего дня. Пребывая в таком состоянии, даже при условии хороших жизненных обстоятельствах, не ощущается полноценной радости и не чувствуется бодрость. Напротив, все вышеперечисленные негативные симптомы имеют тенденцию к усилению, особенно это ощутимо при отсутствии сна более чем на одну-две ночи, изнеможение тогда становится заметно и окружающим.

Плохой сон может повлечь за собой ряд психологических проблем, если на первый взгляд человек пребывает в привычных для себя условиях, и лишь бессонница мучает его по ночам, так вот именно инсомния может выступить провокатором в виде раздражительности, конфликтности, агрессивных поведенческих реакциях на близкий круг общения. Конечно, это может привести и к серьезным последствиям, к затяжным конфликтам, ссорам. Пребывая в таком состоянии, человек чаще начинает совершать ошибки в своей работе; из-за этого столкновения с коллегами будут только учащаться и носить всё более резкий характер.

Я не буду оригинальным если скажу, что раннее обращение к гипнотерапевту при первых проявлениях бессонницы, позволит избежать в дальнейшем более серьезных проблем. А нарушение сна — это первый признак расстройств нервной системы, первый симптом психического перенапряжения или даже патологии. Наш организм как бы подает нам сигнал, что не все в порядке, есть проблема и ему необходима помощь гипнолога. К тому же, на начальных проблемных состояниях проще выявить и скорректировать первопричину бессонных ночей, тем самым можно быстрей вылечить человека и избавить его от инсомнии.

Лечение гипнозом бессонницы восстановит сон, приведёт в порядок работу нервной системы, нормализует психические процессы личности, повысит фон настроения, вернет бодрость, придаст физические силы и жизнедеятельную активность организма. Гипноз окажет сильное влияние и на последующее время, соблюдая гигиену сна каждый человек, столкнувшись с проблемой бессонницы, сможет нормализовать свое состояние и улучшить качество сна. А соблюдая рекомендации гипнотерапевта, придерживаться расписанию дня, не пренебрегать хорошим отдыхом, в таком случае дальнейшие рецидивы сводятся к нулю.

Читайте также:

Гипноз для сна

Бессонница и как с ней бороться

Гипнотерапия расстройств сна

Гипнотерапия инсомнии (бессонницы)

Нарушение сна восстанавливаем гипнозом

Гипноз от раннего пробуждения

Гипноз при беспокойном сне

Укрепление нервной системы гипнозом

Гипнотерапия синдрома беспокойных ног (СБН). Клинический случай

Суггестия: виды, методы, практика. Интервью гипнотерапевта