Безсоння. Гіпноз при порушенні сну є найдієвішим не медикаментозним методом лікування. Відновлювальні психічні процеси, що відбуваються в організмі індивіда, безпосередньо впливають і на фази сну, де у свою чергу відбувається загалом повернення звичного режиму в роботі у вищій нервовій діяльності людини. Активний денний годинник змінюється міцним, здоровим нічним сном.

Інсомнія (безсоння) має свою чітку вираженість, її прояви миттєво стають помітними людині, навіть якщо йдеться про поодинокі випадки нічних пробуджень, то кожен такий епізод відчувається і свідомо фіксується мозком. При тривалому розладі сну порушується весь цикл життєвої активності, відчувається фізичне нездужання, психічні негативні переживання, що виявляються за різних обставин незалежно від часу.

Безсоння один із найпоширеніших видів порушень сну. Можна виділити такі категорії:

• разові напади відсутності сну, вони можуть з’явитися через перевтому, легкі стреси, а також від перезбудження нервової системи при сильних негативних (рідкісні конфлікти) або радісних емоціях;
• систематичні проблеми зі сном найчастіше відбуваються при невротичних нападоподібних станах і, як правило, є їх наслідком (тривожність, регулярне перебування в психотравмуючих ситуаціях);
• хронічне безсоння зустрічається при психотичних або пролонгованих невротичних розладах, а також може бути спричинене психосоматичним захворюванням;
• на якість сну може впливати також прийом лікарських засобів;
• сон пропадає в осіб, які страждають на різні залежні стани, такі як алкоголізм, наркоманія, ігроманія;
• вікові порушення сну у людей похилого віку.

Страждають безсонням в рівній мірі, як чоловіки, так і жінки, незалежно від їхнього віку та соціального статусу. Але здебільшого ми часто можемо бачити, що пропадає сон у людей, у яких їхній основний вид професійної діяльності пов’язаний з інтелектуальною працею. При великих розумових навантаженнях серед цієї категорії часто зустрічається синдром вигоряння, депресії, панічні атаки, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), і безсоння.

Нетривалий нічний сон, у якому відбуваються часті пробудження чи ранні пробудження, сильно впливає на психоемоційний стан людини, розбитість, втому, знижений настрій, загальну фізичну слабкість, що супроводжується протягом усього дня. Перебуваючи в такому стані, навіть за умови добрих життєвих обставин, не відчувається повноцінної радості та не відчувається бадьорості.

Поганий сон може спричинити за собою низку психологічних проблем, якщо на перший погляд людина перебуває у звичних для себе умовах, і лише безсоння мучить її ночами, так саме інсомнія може виступити провокатором у вигляді дратівливості, конфліктності, агресивних поведінкових реакціях на близьке коло спілкування. Звичайно, це може призвести і до серйозних наслідків, до затяжних конфліктів, сварок.

Я не буду оригінальним, якщо скажу, що раннє звернення до гіпнотерапевта при перших проявах безсоння дозволить уникнути надалі більш серйозних проблем. А порушення сну – це перша ознака розладів нервової системи, це перший симптом психічного перенапруги чи навіть патології. Наш організм як би подає нам сигнал, що не все гаразд, є проблема, потрібна допомога.

Лечение гипнозом бессонницы восстановит сон, приведёт в порядок работу нервной системы, нормализует психические процессы личности, повысит фон настроения, вернет бодрость, придаст физические силы и жизнедеятельную активность организма. Гипноз окажет сильное влияние и на последующее время, соблюдая гигиену сна каждый человек, столкнувшись с проблемой бессонницы, сможет нормализовать свое состояние и улучшить качество сна.

Лікування гіпнозом безсоння відновить сон, упорядкує роботу нервової системи, нормалізує психічні процеси особистості, підвищить фон настрою, поверне бадьорість, додасть фізичні сили та життєдіяльну активність організму. Гіпноз вплине і на наступний час, дотримуючись гігієни сну кожна людина, зіткнувшись з проблемою безсоння, зможе нормалізувати свій стан і покращити якість сну.

Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії

При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.

Читайте також:

Безсоння і як з нею боротися

Гіпнотерапія розладів сну

Що таке тривога і як впоратися з тривожними станами?

Гіпноз при тривожно-депресивних розладах

Як правильно підготуватися до гіпноз

Відгуки про гіпноз

Наверх