Панічні атаки

Панічні атаки – досить поширений психологічний стан людини. Практично кожен з нас хоча б один раз в житті при певних обставинах випробував панічну атаку. Як правило, це драматична подія надовго залишається в пам’яті. На щастя, в більшості випадків перший епізод залишається єдиним. Однак у кожного 18-20-ї людини він набуває досить стійку форму, істотно впливає на уклад усього життя.

Панічні атаки пов’язані з ім’ям бога лісів і полювання Пана. Так названий і знаменитий роман норвезького письменника Кнута Гамсуна. Він же дивиться на нас з картини Врубеля. Лев Толстой в оповіданні «Записки божевільного» також описав панічні атаки. Очевидно, Лев Миколайович так повідав про свої відчуття, що виникли після завершення роману «Війна і мир», коли в пошуках подальшого шляху мав серйозні душевні метання. Детально і достовірно описано панічний розлад у популярного Пауло Коельо в одному з його творів «Вероніка хоче померти». Як ми бачимо, панічні атаки мали місце і у великих людей і були ними відображені в своїй творчості.

Ознаки панічних розладів

Основною ознакою панічних розладів є повторні напади важкої тривоги (паніки), які не обмежуються певною ситуацією або обставинами і тому непередбачувані. Як і при інших тривожних розладах, домінуючі симптоми варіюють у різних людей, але загальними є несподівані серцебиття, болі в грудях, відчуття задухи, запаморочення і відчуття нереальності. Зазвичай атаки тривають лише хвилини, хоча часом тривають і довше.

При панічних атаках люди часто відчувають різко наростаючий страх і вегетативні симптоми, в результаті чого вони квапливо залишають місце, де знаходяться. Якщо подібне виникає при певній ситуації, наприклад, в автобусі або в натовпі, людина може згодом намагатися її уникати. Аналогічно, часті і непередбачувані панічні атаки викликають страх залишатися одному або з’являтися в людних місцях. Панічна атака нерідко призводить до постійного страху виникнення нової атаки.

«Спонтанні» панічні атаки, зі слів людей, які страждають панічними розладами, виникають без будь-яких провокуючих чинників, як то кажуть, на тлі «ясного неба». Однак спеціальні дослідження в цьому напрямку показали, що мова йде скоріше про необізнаності самої людини про причини кризи. Поряд зі «спонтанними» нападами виділяють «ситуаційні» атаки, тобто напади, спровоковані будь-якої непередбаченої ситуації. В якості останньої можуть виступати агорафобіченої ситуації: знаходження в транспорті, перебування в натовпі, магазині, черги, на ескалаторі, видалення від будинку і т.д. Сюди ж відносяться і стресові ситуації, які є типовими провокаторами панічних атак такі, як сварка з чоловіком (дружиною), родичами, конфлікти на роботі, водіння машини і інша ситуація, що асоціюється у людини з потенційною можливістю появи панічних атак.

Цей зв’язок часто не буває очевидною і людина не розповідає про неї, перебуваючи у психолога, проте, якщо напади виникають майже завжди по дорозі на роботу або з роботи додому, то велика ймовірність, що робоча або домашня ситуації є стресогенними або неприйнятними для людини і відповідно панікогенними. Якщо людина побоюється за своє серце, то будь-які навантаження, на його думку, небезпечні для серця (фізичне навантаження, сексуальна активність і т.д.) і можуть призводити до появи панічних атак.

Вік

Існує чіткий зв’язок між певним віком і частотою представленості панічних розладів. Панічні атаки найбільш часто зустрічаються у віці від 25 до 65 років з деякою перевагою в групі 25 – 45 літніх. Найрідше панічні атаки спостерігаються у віці старше 65 років. Дебют (перший напад) панічних атак пов’язаний з вирішенням особистих проблем. Це пов’язано з встановленням нових соціальних зв’язків, або вирішенням питань в особистому житті (заміжжя, одруження, народження дітей) або професійній кар’єрі.

Жінки або чоловіки

Крім того, відомо, що для жінок спусковим механізмом для панічних атак можуть бути вагітність, пологи, а з огляду на що саме цей відрізок життя пов’язаний з відповідними гормональними перебудовами, можна зрозуміти частіше виникнення панічних розладів в цей період. Взагалі, наукові дослідження вказують, що панічними розладами страждають частіше жінки, ніж чоловіки.

Таке переважання жінок при панічних розладах пояснюється впливом гормональних чинників. У той же час, менша представленість чоловіків може бути пов’язана з трансформацією у них тривожних розладів в алкоголізм. Є відомості, що алкоголізм спостерігається у 47% осіб з агорафобією і панічними розладами. Чоловіки з агорафобією використовують алкоголь як «самолікування» при симптомах тривоги.

Час доби

Панічні атаки можуть виникати в будь-який час доби, як в момент неспання, так і під час сну. У багатьох людей з панічними розладами є і порушення сну. А виникнення панічних атак уві сні, як показують дослідження, не відрізняються від панічних атак при неспанні ні за частотою виникнення нападів, ні по вираженості. Дуже часто людина трактує панічні атаки як потенційно небезпечне для життя захворювання. Невірне уявлення про суть захворювання веде до формування іпохондричних ідей і погіршення перебігу хвороби.

Методи лікування панічних атак

Одними з ефективних методів лікування панічних атак є гіпноз, психотерапія, які включають купірування власне панічних атак, попередження їх розвитку та вплив на вторинні по відношенню до паніки синдроми (агорафобія, депресія, тривога, іпохондрія і т.д.). Психотерапія панічного розладу – досить складна, але вкрай необхідна умова в боротьбі з панічними атаками, яка може бути успішно вирішена спільними зусиллями психолога і пацієнта.

Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії

При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.

Якщо є проблеми, запишіться на сеанси гіпнозу в Києві.

Запис на сеанси гіпнозу за телефонами:

+38 (050) 237-29-29

+38 (073) 237-29-29

+38 (096) 237-29-29

або по електронній пошті psv@psv.com.ua

 

Якщо на ваш телефонний дзвінок не відповідають, значить йде сеанс гіпнозу. Вам пізніше обов’язково передзвонимо.

З правилами і умовами проведення сеансів гіпнозу ознайомтесь тут.

Читайте також:

Тривога і тривожні розлади

Депресія. Лікування депресії

Стрес. Як боротися зі стресом

Лікування гіпнозом панічних атак

Гіпнотерапія панічних атак. Клінічний випадок

Наверх
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.