Причини тривожних станів

Тривожні розлади трапляються практично з усіма людьми, але ситуації, в яких вони виникають, а також ступінь переживання і час їх протікання у всіх різні. Тривожність є індивідуальною особливістю людини і багато в чому залежить від її темпераменту, характеру, типу нервової системи, особистісних якостей.

Почуття тривоги виникає, як правило, несвідомо і здебільшого невмотивовано на відміну від страху, при якому є конкретні усвідомлені причини і який проявляється у вигляді негативних переживань в очікуванні реальної небезпеки.

Причини тривожних станів на сьогоднішній день добре вивчені і не є клінічним випадком , що важко діагностується.

Тривожні розлади можна поділити на три групи:

1. Причинно-наслідкові – це стрес і всілякі пережиті психосоціальні стресові стани.

2. Біологічні або генетичні, спадкові тривожні стани. До такої категорії належать тривожно-недовірливі особистості.

3. Поведінкові (біхевіоральні) механізми тривоги.

Психічні травми, конфлікти, стреси – це все, що призводить до виникнення патологічної тривоги. У різних людей різна реакція на травмуючі або конфліктні ситуації. Хтось легко «переступив» через проблему, що склалася, а хтось в ній «застряг» і не бачить виходу з неї. Чим вище ступінь спадкової схильності до переживань неспокійних станів, тим частіше люди стикаються з тривожними розладами і важче їх переносять.

Механізм поведінкової тривоги тісно пов’язаний з пережитим негативним досвідом. Наприклад, людина випробувала тривожний стан перед якоюсь подією, припустимо майбутнім серйозною розмовою з керівником фірми, і в найвідповідальніший момент перед його початком послалася на термінові справи або погане самопочуття і уникнула її. Тривога в цьому випадку стане зменшуватися, душевний стан прийде в норму, а настрій зміниться почуттям радості, підкріплюючись позитивними емоціями. Однак наступного разу, перед розмовою з керівником у неї обов’язково повториться почуття тривоги – вона зафіксується, прийме форму рефлексу і з кожним разом буде сильніше відчуватися і приймати все більш стійкий характер.

«Тривога – це емоція, спрямована в майбутнє, пов’язана з прогнозуванням, передбаченням, очікуванням можливих невдач, з формуванням відповідних відносин і установок. Як правило, емоція тривоги виникає в ситуаціях невизначеності і очікування, обумовлених дефіцитом інформації і важкопрогнозованим результатом».

Карвасарський Б.Д.

Будь-яка людина відчуває почуття тривоги перед якимось невизначеною подією, але воно проходить відразу, коли стає зрозумілою причина переживань. При цьому мобілізуються внутрішні ресурси, людина визначає ступінь загрози і починає діяти для її усунення.

На фізичному рівні тривога проявляється в прискореному диханні, серцебитті, сухості в роті, тремтінні в тілі і треморі рук, підвищеному потовиділенні, нудоті, неприємному відчутті в животі, оніміння кінцівок, прискореному сечовипусканні, запамороченні, дзвін у вухах, зміні артеріального тиску та ін.

На психологічному рівні тривога проявляється широко розкритими очима, метушливістю, швидкою і уривчастою промовою, різкими і переривчастими жестами, мімікою, збільшенням дистанції при розмові, бажанням відгородитися, піти, розгубленістю, труднощами концентрації уваги.

Перебуваючи в стані тривожних переживань, людина починає часто курити, зловживати алкогольними напоями, з’являється непомірний апетит і переїдання, знижується працездатність і здатність до навчання, збільшується ризик травмування в побуті або на робочому місці, погіршується настрій, з’являється емоційна виснаженість.

Близьким станом до тривоги є почуття страху. Тривога відрізняється від страху тим, що страх – це реакція на конкретну небезпеку, супроводжується також психологічними і фізичними реакціями організму. А тривога, як правило, не має чіткого уявлення і протікає в рамках невідання.

Патологічна тривога може бути проявом психічних захворювань або їх супутнім симптомом. В першу чергу це тривожно-фобічні розлади, депресія, панічна атака, обсесивно-компульсивний розлад та інші види захворювань.

Зіткнувшись з проблемою – регулярно повторюваним почуттям тривоги або стійкою тривогою, слід відразу звернутися за допомогою до фахівців: психолога, психотерапевта, гіпнолога, які допоможуть впоратися з неприємною недугою і підвищити рівень якості життя.

Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії.

Читайте також:

Тривога і тривожні розлади

Що таке тривога і як впоратися з тривожними станами?

Соціальний тривожний розлад (соціофобія)

Страх. Форми страху

Панічні атаки

Наверх
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.