Бессонница. Гипноз при нарушении сна является самым действенным не медикаментозным методом лечения. Восстановительные психические процессы, происходящие в организме индивида, непосредственно оказывают влияние и на фазы сна, где в свою очередь происходит в целом возвращение привычного режима в работе в высшей нервной деятельности человека. Активные дневные часы сменяются крепким, здоровым ночным сном.

Инсомния (бессонница) имеет свою четкую выраженность, ее проявления моментально становятся заметны человеку, даже если речь идет о единичных случаях ночных пробуждений, то каждый такой эпизод чувствуется и сознательно фиксируется мозгом. При длительном расстройстве сна нарушается весь цикл жизненной активности, ощущается физическое недомогание, психические негативные переживания, проявляющиеся при различных обстоятельствах независимо от времени суток.

Бессонница один из самых распространенных видов нарушений сна. Можно выделить такие категории:

• разовые приступы отсутствия сна, они могут появиться из-за переутомления, легких стрессов, а также от перевозбуждения нервной системы при сильных отрицательных (редкие конфликты) или радостных эмоциях;
• систематические проблемы со сном чаще всего происходят при невротических приступообразных состояниях и, как правило, являются их следствием (тревожномнительность, регулярное пребывание в психотравмирующих ситуациях);
• хроническая бессонница встречается при психотических или пролонгированных невротических расстройствах, а также может быть вызвана психосоматическим заболеванием;
• на качество сна может влиять также прием лекарственных препаратов;
• сон пропадает у лиц, страдающих различными зависимыми состояниями, такими как алкоголизм, наркомания, игромания;
• возрастные нарушения сна у пожилых людей.

Страдают бессонницей в равной степени, как мужчины, так и женщины, независимо от их возраста и социального статуса. Но по большей мере мы часто можем видеть, что пропадает сон у людей, у которых их основной вид профессиональной деятельности связан с интеллектуальным трудом. При больших умственных нагрузках среди этой категории часто встречается синдром выгорания, депрессии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ну и конечно же бессонница.

Непродолжительный ночной сон, при котором происходят частые просыпания или ранние пробуждения, сильно влияет на психоэмоциональное состояние человека, разбитость, усталость, пониженное настроение, на общую физическую слабость, сопровождающуюся в течении всего дня. Пребывая в таком состоянии, даже при условии хороших жизненных обстоятельствах, не ощущается полноценной радости и не чувствуется бодрость.

Плохой сон может повлечь за собой ряд психологических проблем, если на первый взгляд человек пребывает в привычных для себя условиях, и лишь бессонница мучает его по ночам, так вот именно инсомния может выступить провокатором в виде раздражительности, конфликтности, агрессивных поведенческих реакциях на близкий круг общения. Конечно, это может привести и к серьезным последствиям, к затяжным конфликтам, ссорам.

Я не буду оригинальным если скажу, что раннее обращение к гипнотерапевту при первых проявлениях бессонницы, позволит избежать в дальнейшем более серьезных проблем. А нарушение сна — это первый признак расстройств нервной системы, это первый симптом психического перенапряжения или даже патологии. Наш организм как бы подает нам сигнал, что не все в порядке, есть проблема, необходима помощь.

Лечение гипнозом бессонницы восстановит сон, приведёт в порядок работу нервной системы, нормализует психические процессы личности, повысит фон настроения, вернет бодрость, придаст физические силы и жизнедеятельную активность организма. Гипноз окажет сильное влияние и на последующее время, соблюдая гигиену сна каждый человек, столкнувшись с проблемой бессонницы, сможет нормализовать свое состояние и улучшить качество сна.

Пономарёв С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории

При использовании материала статьи ссылка на сайт psv.com.ua обязательна.

Читайте также:

Бессонница и как с ней бороться

Гипнотерапия расстройств сна

Что такое тревога и как справиться с тревожными состояниями?

Гипноз при тревожно-депрессивных расстройствах

Как правильно подготовиться к гипнозу

Отзывы о гипнозе

Наверх