Гипнотерапия расстройств сна своим лечебным воздействием восстанавливает внутриличностный баланс нервной системы, что приводит к полному возвращению продолжительного, крепкого и здорового ночного сна. Биологические ритмы организма принимают привычную форму взаимодействия с дневными нагрузками, стрессовыми факторами, что позволяет человеку вести нормативный и обычный образ жизни.

Гипноз дает возможность чувствовать себя полным сил и в дневные часы, чем повышает уровень работоспособности и стрессоустойчивости. Он также полностью избавляет от нежелательного привыкания к различного рода сонникам и фармакологическим препаратам, к которым многие прибегают для восстановления сна. В свою очередь, регулярный прием лекарств в таблетированной или иной форме приводит к зависимости от действующих в них веществ.

Нарушения сна не являются отдельным видом болезни, но выступают симптомом при различных заболеваниях, например, таких как депрессия, панические атаки (ПА), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), синдром раздраженного кишечника (СРК), алкоголизм, игромания (лудомания), анорексия и булимия, а также других видов психических расстройств. Физическая боль также влияет на качество сна; сюда же можно отнести и соматические заболевания.

Расстройство сна возникает и самостоятельно при тяжелых и изнурительных физических нагрузках, при чрезмерном интеллектуальном труде, переизбытке положительных или негативных эмоций, сильной впечатлительности, в ожидании ярких и долгожданных событий и т.д. Все это влияет на наше состояние и отражается не только повышенным или пониженным настроением в течение дня, но и в ночное время, в период отдыха.

Отсутствие полноценного сна приводит к ухудшению психического и физического самочувствия, может усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем, влияет на продуктивность и качество жизни. Восприятие мира тускнеет и превращается в однотипное, серое уныние, повышается раздражительность, чувство тревожности, появляется быстрая утомляемость, плаксивость, утрачивается ко всему интерес, пропадает аппетит.

К видам нарушения сна относятся:

• бессонница (диссомния, инсомния);
• поверхностный сон;
• частые просыпания;
• беспокойный сон;
• сомнамбулизм (снохождение, лунатизм);
• раннее пробуждение;
• позднее засыпание;
• апноэ во сне;
• малая продолжительность сна;
• повышенная сонливость в течение дня;
• сонный паралич;
• синдром беспокойных ног.

Проблемы со сном могут встречаться в разном возрасте: как у детей, так и у взрослых и пожилых людей, в любом социальном слое, независимо от пола и рода деятельности, финансового благополучия и общего физического самочувствия. Но известно, что чем более высоким интеллектом обладает человек, тем больше он подвержен разного рода психическим расстройствам и стрессам, соответственно и выше вероятность столкнуться с различной патологией сна.

Качество сна зависит от внешних и внутренних факторов. К внешним факторам относятся условия, в которых человек спит, к внутренним – его психическое состояние. Если с изменениями окружающей обстановки в большинстве случаев можно справиться самостоятельно, то с эмоциональными переживаниями, влияющими напрямую на наступление сна, его глубину и продолжительность, порой получается не под силу. Сон – это маркер психического здоровья человека; даже самые незначительные душевные переживания влияют на процесс засыпания.

Гипноз при нарушении сна эффективно повлияет на внутренне состояние человека; с помощью суггестивного метода воздействия будет достигнута спокойная психическая среда, позволяющая появлению естественного здорового сна. Вхождение в нормативный режим имеет огромное влияние на весь жизненный цикл человека – восстанавливается не только сон, но и возрастает дневная активность, что и позволяет наслаждаться жизнью.

Запись на прием к гипнотерапевту,конечно же, лучше осуществлять при первых признаках тех или иных проблем со сном. Вовремя обратившись к гипнотерапии, можно избежать ухудшений болезненных состояний и предотвратить развитие психической патологии. Но, если вы испытываете проблемы со сном уже длительное время, то и в этом случае лечение гипнозом даст в течение короткого времени положительный результат, сон восстановится, и вы войдете в здоровый ритм жизни.

Пономарёв С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории

При использовании материала статьи ссылка на сайт psv.com.ua обязательна.

Читайте также:

Бессонница и как с ней бороться

Бессонница. Гипноз при нарушении сна

Лечение гипнозом бессонницы

Гипнотический сон

Гипноз при серотониновой недостаточности

Синдром хронической усталости (СХУ)

Как правильно подготовиться к гипнозу

Отзывы о гипнозе

Наверх