Гипноз при беспокойном сне

Гипноз при беспокойном сне снимает эмоциональное и физическое напряжение, ночь проходит спокойно, без пробуждений, с отсутствием тревожных сновидений. Человек спит, а его парасимпатическая нервная система восстанавливает потраченные ресурсы и активно накапливает энергию для предстоящего использования в дневные часы. Соответственно, при хорошем, качественном отдыхе, повышается продуктивность во всех сферах деятельности и улучшается общее самочувствие. Так идет естественный процесс: бодрствование сменяется крепким сном, в результате чего сохраняется здоровый баланс в организме.

Беспокойный сон является следствиемвоздействия стрессогенной среды на психику. Также могут вызывать нарушения сна психические расстройства, физические болезни, да и просто банальное переутомление. Тем не менее, есть разница, когда человек не может заснуть в связи с усталостью, или испытываемые проблемы со сном имеют психогенное происхождение. В первом случае этот эпизод имеет непродолжительный этап, а как правило – это разовый случай, и на последующие ночи он не распространяется, как противоположное ему состояние, которое становится стабильно болезненным для человека.

Неспокойный сон имеет разное свое проявление, но для любой в нём нестабильности общим выступает ухудшение качества и продолжительности сна, к которым относятся:

• проблемы с засыпанием;
• поверхностный сон;
• присутствие тревоги;
• частые просыпания;
• раннее пробуждение;
• чувство разбитости с утра.

Отсутствие здорового сна влияет на весь дневной цикл жизнедеятельности человека, падает продуктивность не только в профессиональной сфере, но и в быту, появляется:

• повышенная утомляемость;
• рассеянность внимания;
• раздражительность;
• проблемы с запоминанием;
• эмоциональная лабильность;
• затруднения в переработке информации.

Факторы, влияющие на сон, по своей природе довольно многообразны, имеют совершенно разные причинно-следственные связи. Но всё-таки, можно выделить из них основную группу:

• различной степени тяжести стрессы;
• психотравмирующие ситуации;
• конфликты с коллегами;
• семейные проблемы;
• сексуальные дисфункции;
• зависимые состояния.

Гипноз при беспокойном сне способствует комплексному восстановлению. Так, наряду со сном, он повышает активность в состоянии бодрствования, улучшает работу всех психических процессов. Организм снова становится дееспособным, справляется с нагрузками, улучшаются его адаптационные функции, выносливость и стрессоустойчивость. В целом меняется ментальное состояние человека и эти изменения ощущаются им буквально после первых сеансов гипноза,конечно же, нормализуется сон, и этоосновное, первопричина на что направлена гипнотерапия при расстройстве сна.

Читайте также:

Гипноз для сна

Нарушение сна восстанавливаем гипнозом

Гипнотерапия инсомнии (бессонницы)

Гипнотерапия расстройств сна

Бессонница. Гипноз при нарушении сна

Гиперсомния. Гипноз от повышенной дневной сонливости

Гипноз от раннего пробуждения

Бессонница и как с ней бороться

Гипнотерапия синдрома беспокойных ног (СБН). Клинический случай

Гипнотерапия психических расстройств