Мотивація у спорті. Спортивний гіпноз
Мотивація у спорті. Спортивний гіпноз спрямований на розвиток мотивів у спортсмена, їх посилення та стійкість. Без мотивації немає результатів; мабуть, це один із найважливіших психологічних аспектів у спортивній кар’єрі кожного атлета. З цього відразу видно, що сильніший мотив, то вищі показники і навпаки, за зниженого стимулу чи його відсутності немає досягнень, немає перемог, немає призових місць. Бажання і прагнення бути першим у своїй справі загартовує внутрішнє спонукання, проте переоцінка своїх можливостей, особливо на початковому етапі, може призвести і до зворотного ефекту, зіграти неприємний жарт.
Досягти успіху в спорті допоможе правильний, раціональний підхід. Дисципліна відіграє ту важливу роль, яка лежить в основі кожного починання і протягом усього часу дає людині сили на шляху її просування. Щоденні фізичні тренування допомагають відточувати майстерність, підвищувати планку досягнень, краще закріплювати набуті навички, ставити нові цілі. І навпаки, розхлябане ставлення до занять, відсутність віри в себе, систематичні пропуски спортивної секції, ігнорування рекомендацій тренера, все це наслідок страху, страх виявитися гіршим за інших і, як наслідок, бути переможеним.
Мотиваційний гіпноз позбавить спортсмена сумнівів, підніме його самооцінку, відкриє перед ним нові перспективи. Безперечно, найкращим стимулом є заслужена перемога, нагорода за працю, за зусилля, за старання. Все це зраджує, запускає психічні процеси, що безпосередньо спонукають до подальшої роботи. Що ж робити в іншому випадку, коли ще немає таких результатів, які можуть стати поштовхом до дій або, якщо вони, навпаки, мають негативний результат? Ось тут якраз і буде незамінним гіпноз, саме за допомогою сугестивних технік можливо ефективно вирішити цю особистісну проблему.
Вольові якості спортсмена грають величезну роль у мотивації атлета, його сила волі та її компоненти відбиваються у прагненні, і навпаки, впливають на саме спонукання до дії. Так чи інакше це взаємопов’язаний процес, в якому беруть участь усі характерологічні особливості людини, яка прийшла у спорт і має здорові амбіції, спрямовані на досягнення високих показників. Вміння володіти своїми емоціями, розподіляти в міру потреби і не витрачати даремно енергію, фізичну силу, зберігати спокій, а при необхідності приймати блискавичне рішення, в цьому і полягає професіоналізм.
Спортивні досягнення не бувають за низької мотивації – за кожною перемогою обов’язково стоїть сильний мотив. Мета у спорті є одним із головних рухових завдань. Вже на першому тренуванні перед юніором ставляться завдання, які він повинен виконати, інакше це буде порожнім проведенням часу. Випадкові діти (підлітки), які потрапили до спортивних секцій, надовго в них не затримуються, вони, як правило, швидко перегорають і залишають тренувальний процес. Стимул має бути, але треба пам’ятати про те, щоб він не трансформувався в надсильне прагнення, яке неминуче призведе до поразки.
Мотивація у спорті. Спортивний гіпноз проводиться паралельно з тренуваннями, мотив відразу закріплюється в процесі спортивної діяльності у вигляді заохочень, проміжних позитивних результатів і досягнень. Гіпноз у спорті використовується також напередодні змагань, психологічно налаштовуючи спортсмена на перемогу, використовуючи його особистісний потенціал, розподіляє внутрішні ресурси, стабілізує емоційний стан. Настрій атлета дуже важливий на будь-якому тренувальному етапі і безпосередньо перед змаганням, як буде фізично підготовлений і мотивований, так він на ньому і виступить.
Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії
При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.
Читайте також:
Стрес у спорті. Відновлюємося за допомогою гіпнозу
Почуття тривоги у спортсменів знімається гіпнозом
Боремося з невпевненістю в завтрашньому дні
Зміцнення нервової системи гіпнозом