Мотивация в спорте. Спортивный гипноз
Мотивация в спорте. Спортивный гипноз направлен на развитие мотивов у спортсмена, их усиление и устойчивость. Без мотивации нет результатов; пожалуй, это один из самых важных психологических аспектов в спортивной карьере каждого атлета. Из этого сразу же видно, чем сильнее мотив, тем выше показатели и наоборот, при сниженном стимуле или его отсутствии нет достижений, нет побед, нет призовых мест. Желание и стремление быть первым в своём деле, закаляет внутреннее побуждение, однако переоценка своих возможностей, особенно на начальном этапе, может привести и к обратному эффекту, сыграть неприятную шутку.
Добиться успеха в спорте поможет правильный, рациональный подход. Дисциплина играет ту важную роль, которая лежит в основе каждого начинания и на протяжении всего времени даёт человеку силы на пути его продвижения. Каждодневные физические тренировки помогают оттачивать мастерство, повышать планку достижений, лучше закреплять полученные навыки, ставить новые цели. И наоборот, расхлябанное отношение к занятиям, отсутствие веры в себя, систематические пропуски спортивной секции, игнорирование рекомендаций тренера, всё это следствие страха, боязнь оказаться хуже других и, как следствие, быть побеждённым.
Мотивационный гипноз избавит спортсмена от сомнений, поднимет его самооценку, откроет перед ним новые перспективы. Без сомнений, лучшим стимулом является заслуженная победа, награда за труд, за усилия, за старания. Всё это придаёт уверенность, запускает психические процессы, непосредственно побуждающие к дальнейшей работе. Что же делать в ином случае, когда ещё нет таких результатов, которые могут послужить толчком к действиям или, если они, напротив, имеют негативный итог? Вот тут как раз и будет незаменимым гипноз, именно с помощью суггестивных техник возможно эффективно решить эту личностную проблему.
Волевые качества спортсмена играют огромную роль в мотивации атлета, его сила воли и её компоненты отражаются в стремлении, и наоборот, влияют на само побуждение к действию. Так или иначе это взаимосвязанный процесс, в котором участвуют все характерологические особенности человека, пришедшего в спорт и имеющего здоровые амбиции, направленные на достижение высоких показателей. Умение владеть своими эмоциями, распределять по мере надобности и не тратить попусту энергию, физическую силу, сохранять спокойствие, а при необходимости принимать молниеносное решение, в этом и заключается профессионализм.
Спортивные достижения не бывают при низкой мотивации – за каждой победой обязательно стоит сильный мотив. Цель в спорте является одной из главных двигательных задач. Уже на самой первой тренировке перед юниором ставятся задания, которые он должен выполнить, в противном случае это будет пустым времяпровождением. Случайные дети (подростки), попавшие в спортивные секции, надолго в них не задерживаются, они, как правило, быстро перегорают и оставляют тренировочный процесс. Стимул должен быть, но надо помнить о том, чтобы он не трансформировался в сверхсильное стремление, которое неизбежно приведёт к поражению.
Мотивация в спорте. Спортивный гипноз проводится параллельно с тренировками, мотив тут же закрепляется в процессе спортивной деятельности в виде поощрений, промежуточных положительных результатах и достижениях. Гипноз в спорте используется также и накануне соревнований, психологически настраивая спортсмена на победу, используя его личностный потенциал, распределяет внутренние ресурсы, стабилизирует эмоциональное состояние. Настрой атлета очень важен на любом тренировочном этапе и непосредственно перед состязанием, как будет физически подготовлен и замотивирован, так он на нём и выступит.
Пономарев С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории
При использовании материала статьи ссылка на сайт psv.com.ua обязательна.
Читайте также:
Стресс в спорте. Восстанавливаемся с помощью гипноза
Чувство тревоги у спортсменов снимается гипнозом
Боремся с неуверенностью в завтрашнем дне
Укрепление нервной системы гипнозом