Пам’ять зберігає всі наші переживання, враження, які відбуваються протягом нашого життя. Ми з легкістю можемо відтворити в пам’яті ті чи інші події, згадати все, що торкнулося особисто нас або ті моменти, яким ми стали свідками.

Наша пам’ять наповнює змістом життя, інакше все, що сталося хорошого або поганого, так і залишилося б в минулому, а наше майбутнє було б безглуздим і схильним постійних помилок.

Все, що ми вміємо робити, весь наш життєвий досвід контролюється і зберігається пам’яттю, з її допомогою здійснюється функціонування особистості. Суспільство, все людство спирається на пам’ять, на свою історію, на свої знання.

Постійна зміна подій, накопичення досвіду і відтворення потрібної інформації в ситуації, що виникла, допомагають людині адаптуватися до мінливих умов і реалій життя.

Види пам’яті

Класифікують види пам’яті за характером збереження матеріалу і по процесу його запам’ятовування і відтворення.

У першому випадку пам’ять називають миттєвою, короткочасної, оперативної, довгострокової та генетичної. У другому – це рухова, слухова, зорова, дотикова, нюхова і емоційна пам’ять.

1. Миттєва пам’ять утримує тільки що отриману інформацію протягом 0,1-0,5 секунд і являє собою пам’ять-образ без будь-якої переробки інформації, зберігає тільки залишкове враження від сприйняття.

2. Короткочасна пам’ять характеризується тим, що інформація зберігається недовго, приблизно 20 секунд, при цьому зберігається неповний, а узагальнений образ значущих елементів. Вона не вимагає спланованого запам’ятовування, а працює з установкою на наступне поширення інформації в подальшому. Для неї характерним є обсяг, який людина може відтворити через деякий нетривалий час.

3. Оперативна пам’ять дозволяє зберігати отримані образи, знання протягом заздалегідь заданого часу, тривалістю до декількох днів.

4. Довгострокова пам’ять – це «сейф» інформації, який розрахований на її зберігання протягом необмеженого терміну. Людина періодично користується послугами цього «сейфа» і його вміст поповнюється і зміцнюється.

5. Генетична пам’ять передає у спадок все те, що зберігається в генотипі. Це єдиний вид пам’яті у людини, на який неможливо вплинути шляхом навчання і виховання.

6. Зорова пам’ять зберігає і відтворює отримані образи. За допомогою цього виду легше згадувати і відтворювати потрібну інформацію, з нею також пов’язана у людини здатність до уяви.

7. Слухова пам’ять спрямована на запам’ятовування і відтворення різних звуків музичних і мовних. За допомогою цієї пам’яті людина точно і швидко запам’ятовує сенс і логіку подій, міркувань, доказів і може гранично точно це передати своїми словами.

8. Рухова пам’ять говорить сама за себе. Її головне завдання полягає в запам’ятовуванні, зберіганні і повторенні безлічі різноманітних простих і складних рухів.

9. Емоційна пам’ять бере участь у всіх видах пам’яті і проявляється в міжособистісних стосунках. Іншими словами, це пам’ять переживання, яка дозволяє запам’ятовувати швидко і легко, надовго і без праці все, що викликається емоціями.

10. Нюхова пам’ять, а також дотикова, смакова та інші види пам’яті не є суттєвими в житті людини. Їх роль зводиться в основному до задоволення різноманітних потреб, які пов’язані з безпекою і самозбереження.

11. Розрізняють також мимовільну і довільну пам’ять. Мимовільна пам’ять не вимагає від людини докладання зусиль для запам’ятовування будь-якої інформації, це відбувається автоматично. У той же час довільна пам’ять є виборчою і передбачає застосування зусиль для запам’ятовування і відтворення.

Є прості і легкодоступні способи для розвитку пам’яті, вони всім нам добре відомі – вчити вірші, запам’ятовувати пісні, читати книги і вбирати будь-яку цікаву для вас інформацію. Також добре впливає на удосконалення пам’яті вивчення іноземних мов, як то кажуть, корисно і приємно. Корисно – знати, приємно – те, що ваша пам’ять вас не підведе.

Гіпноз для пам’яті

Гіпноз для розвитку пам’яті виступає сильним дієвим методом, скерованим на активізацію та укріплення процесів запам’ятовування. Так, наприклад, сеанси гіпнозу застосовуються для глибокого засвоєння англійської (чи іншої) мови. Гіпнолог використовує сугестивну техніку під час перебування учня в стані гіпнотичного сну.

Гіпнотерапія знімає підсвідомі блоки та дає можливість людині повною мірою використати свою пам’ять. Почуття впевненості та рівний, стабільний емоційний стан покращують концентрацію уваги, тим самим дозволяють ефективніше задіяти короткочасну та довготривалу пам’ять.

Гіпноз, безперечно, дозволяє розвивати мнестичну функцію, значно розширюючи її можливості, відкриває нові перспективи перед людиною. У свою чергу всі спрямовані дії на удосконалення пам’яті знижують ризики прояву вікової деменції. Найкращою терапією психічних процесів є гіпноз.

Пономарёв С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории

При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.

Читайте також:

Вікові передумови розвитку розумових здібностей

Підлітковий вік

Розлади з дефіцитом уваги і гіперактивністю

Що треба знати про гіпноз

Як правильно підготуватися до гіпнозу

Відгуки про гіпноз

Наверх