Стресс в спорте. Восстанавливаемся с помощью гипноза
Стресс в спорте. Восстанавливаемся с помощью гипноза,воздействуя на нервную систему спортсмена, независимо от силы стрессовых факторов, повлиявших на результаты в спорте. Не имеет значения, каким видом и в каких соревнованиях участвует атлет, находится он в начале своей карьеры или уже имеет опыт побед и завоёванные награды. В любом случае он регулярно сталкивается лицом к лицу со стрессовыми ситуациями. Через стресс происходит адаптация к физическим нагрузкам, формируется психологическая выносливость, мотивация к улучшению собственных показателей и выход в лидеры.
Адаптация в спорте имеет разные направления и временные особенности. Привыкание к тренировочным процессам проходят определённые этапы от режима тренировок до силовых нагрузок, отношения в коллективе, особенно в командных видах спорта, взаимодействие с тренерским составом и т.д. Умение переключаться от физических занятий на обязательный отдых и обратное возвращение в должную форму, усовершенствование достигнутых успехов, отработка полученных навыков и, конечно же, самовосприятие, осознанное понимание себя как личность, стремящуюся к новым вершинам Олимпа.
Спортивный гипноз поможет справиться со стрессовым состоянием спортсмена, придать ему силы и уверенность, повысить самооценку, что позволит быстро вернуться в спортивную форму. Это, что касается негативных стрессов, но также и с позитивными эмоциональными всплесками, чувством эйфории, когда они затмевают разум ярко выраженными импульсами и мешают дальнейшему стратегическому мышлению. Гипнотерапия и в этих случаях способна провести эффективную восстановительную работу. Психологическое состояние спортсмена должно быть ровным и сбалансированным и ни в коем случае не может быть расшатанным.
Уверенность в спорте проявляется через ежедневный труд, проходящий сквозь ряд стрессов на пути к результатам, благодаря волевым качествам спортсмена. Умение совладать с собой так сразу даётся не каждому, у некоторых эти способности фактически являются врождёнными, а вот для других – приобретенными, которые оттачиваются наравне с характером атлета и волей к победе. Совершенству нет предела и в этом вам поможет гипноз, а быть уверенным в себе так, чтобы на любых соревнованиях, независимо от соперников, чувствовать себя на голову выше и на шаг впереди, в этом и заключается личностное мастерство.
Побороть стресс, избавиться от тревоги, бессонницы, возникших негативных мыслей о своей несостоятельности, особенно в случаях поражений, задача решаемая. Мотивация спортсмена должна быть на высоком уровне, отталкиваться от личных интересов, стремлении к победам и, собственно, получения удовольствия от самого процесса тренировок и в целом образа жизни. Призы за первые места, медали, квалификационные звания, общественное признание, помогут самостоятельно справиться с рядом стрессовых ситуаций. Гипнотерапия в спорте имеет дело уже со стойкими стрессами, целиком тормозящими спортивную карьеру.
Стресс в спорте. Восстанавливаемся с помощью гипноза во всех случаях. Особенно это актуально для таких состояний, с которыми человек не может самостоятельно справиться. В норме из острой стрессовой ситуации человек выходит за несколько часов, в остальных же случаях он в обязательном порядке нуждается в помощи гипнотерапевта, оказывающего психологическую поддержку спортсменам. Ну а так как мы говорим о профессиональном спорте, то и уместно будет на этой странице повторить выражение, звучащее так: плох тот спортсмен, который не стремится стать олимпийским чемпионом!
Пономарев С.В., гипнолог, гипнотерапевт, психолог высшей категории
При использовании материала статьи ссылка на сайт psv.com.ua обязательна.
Читайте также:
Стресс. Как бороться со стрессом?
Воздействие гипноза на выраженный стресс
Гипнотерапия ассертивности (уверенности)
Стресс. Виды и причины стресса