Гіпноз для сну

Гіпноз для сну найбільш підходящий вид терапії, що застосовується у двох напрямках, один з яких ставить перед собою мету профілактики, що включає гігієну сну, і другий – саме лікування гіпнозом безсоння, раннього пробудження та інших порушень, пов’язаних зі сном. Кожна людина в певні періоди свого життя хоч раз, але стикалася з цією проблемою, але при здоровій психіці ці епізоди не є патологічними і організм самостійно відновлюється, а вдень справляється зі звичними навантаженнями, стресами, конфліктами, демонструючи активну життєдіяльність.

Якість сну залежить від різноманітних факторів, що впливають протягом дня на особистість, яка перебуває у стані неспання. Наявні здібності добре адаптуватися до ситуацій дозволяють уникнути прямих негативних впливів, які можуть призвести до поганого засинання. Вміння абстрагуватися від хворобливої ​​інформації, не піддатися її впливу, а перейти і продовжити займатися поточними справами, позначиться і на продуктивному нічному відпочинку. Маючи сильний характер, домагатися поставлених цілей, дає почуття задоволення і відбивається на міцності сну.

Психічні розлади є агресивним джерелом, що веде до дисомнії. Навіть найлегші апатичні стани можуть викликати проблему не тільки в зниженому настрої, але й позначитися на глибині сну. Тяжкі та затяжні депресії, сильні тривожності, почуття страху, паніки, маніакальні фази, цілком здатні позбавити людину повноцінного відпочинку та цим ще впливати на перебіг лікування її хвороб, створюють перешкоди для одужання. Вночі багато пацієнтів відчувають загострення, що позначається на їхньому загальному самопочутті, а надмірне хвилювання не дає спати.

З іншого боку, сама проблема нічного сну безпосередньо впливає на психіку індивіда і в більшості випадків ініціює різні хворобливі стани. Це можуть бути ті самі депресії, тривоги, нав’язливості, недовірливість, синдром неспокійних ніг. Для зняття напруги дуже часто вдаються до вживання спиртних напоїв, через що може з’явитися загроза алкоголізму. Порушення режиму дня призводить до частих головних болів, вегетосудинної дистонії, зниження імунітету, підвищеної фізичної втомлюваності.

Хронічне недосипання спричиняє розвиток психічних і фізичних захворювань, знижує працездатність, соціальну активність, а через дратівливість, що з’явилася, провокує сварки, конфлікти, занепокоєння. Прояви агресії можливі з будь-якого приводу і без, але головною та основною причиною такої поведінки є відсутність нічного повноцінного відпочинку. Протилежний стан запеклим спалахам, це неприродна уразливість, постійна плаксивість, ухиляння від спілкування, відмова від їжі, зневага своїми інтересами, обов’язками, ігнорування оточуючих.

Гіпноз для сну – це сильний, діючий та результативний метод боротьби з безсонням та іншими порушеннями, пов’язаними зі сном. Його головна відмінність від інших терапевтичних видів полягає в тому, що вплив гіпнозу не є сторонньою речовиною, що надходить в організм, а є природним процесом гальмування в корі головного мозку. Центр сну знаходиться в гіпоталамусі, ним контролюється та підтримуються всі життєво важливі цикли, виробляються гормони неспання, кортизол та мелатонін, що відповідає за глибину та тривалість сну.

 

Читайте також:

Порушення сну відновлюємо гіпнозом

Гіпнотерапія інсомнії (безсоння)

Гіпноз психічної адаптації

Гіпнотерапія розладів сну

Гіпнотерапія синдрому неспокійних ніг (СНН). Клінічний випадок

Безсоння. Гіпноз при порушенні сну

Гіпнотерапія агресивної поведінки

Безсоння і як з нею боротися

Стресостійкість підвищуємо гіпнозом