Стрес у спорті. Відновлюємося за допомогою гіпнозу
Стрес у спорті. Відновлюємося за допомогою гіпнозу, впливаючи на нервову систему спортсмена, незалежно від сили стресових факторів, що вплинули на результати у спорті. Не має значення, яким видом і в яких змаганнях бере участь атлет, чи знаходиться він на початку своєї кар’єри, чи вже має досвід перемог та завойовані нагороди. У будь-якому випадку він регулярно стикається віч-на-віч зі стресовими ситуаціями. Через стрес відбувається адаптація до фізичних навантажень, формується психологічна витривалість, мотивація до поліпшення власних показників та вихід у лідери.
Адаптація у спорті має різні напрямки та тимчасові особливості. Звикання до тренувальних процесів проходять певні етапи від режиму тренувань до силових навантажень, відносини у колективі, особливо у командних видах спорту, взаємодію з тренерським складом тощо. Вміння перемикатися від фізичних занять на обов’язковий відпочинок та зворотне повернення у належну форму, удосконалення досягнутих успіхів, відпрацювання отриманих навичок і, звичайно ж, самосприйняття, усвідомлене розуміння себе як особистість, яка прагне нових вершин Олімпу.
Спортивний гіпноз допоможе впоратися зі стресовим станом спортсмена, надати йому сили та впевненості, підвищити самооцінку, що дозволить швидко повернутися у спортивну форму. Це щодо негативних стресів, але також і з позитивними емоційними сплесками, почуттям ейфорії, коли вони затьмарюють розум яскраво вираженими імпульсами і заважають подальшому стратегічному мисленню. Гіпнотерапія і у цих випадках здатна провести ефективну відновлювальну роботу. Психологічний стан спортсмена має бути рівним і збалансованим і в жодному разі не може бути розхитаним.
Впевненість у спорті проявляється через щоденну працю, що проходить крізь низку стресів на шляху до результатів завдяки вольовим якостям спортсмена. Уміння впоратися з собою так одразу дається не кожному, у деяких ці здібності фактично є вродженими, а для інших – набутими, які відточуються нарівні з характером атлета і волею до перемоги. Досконало немає межі і в цьому вам допоможе гіпноз, а бути впевненим у собі так, щоб на будь-яких змаганнях, незалежно від суперників, почуватися на голову вище і на крок попереду, в цьому і полягає особистісна майстерність.
Подолати стрес, позбутися тривоги, безсоння, негативних думок про свою неспроможність, особливо у випадках поразок, завдання вирішуване. Мотивація спортсмена повинна бути на високому рівні, відштовхуватися від особистих інтересів, прагнення до перемог і, власне, отримання задоволення від процесу тренувань і в цілому способу життя. Призи за перші місця, медалі, кваліфікаційні звання, громадське визнання допоможуть самостійно впоратися з низкою стресових ситуацій. Гіпнотерапія у спорті має справу вже зі стійкими стресами, що повністю гальмують спортивну кар’єру.
Стрес у спорті. Відновлюємося за допомогою гіпнозу у всіх випадках. Особливо це актуально для таких станів, з якими людина не може самостійно впоратися. У нормі із гострої стресової ситуації людина виходить за кілька годин, а в інших випадках вона обов’язково потребує допомоги гіпнотерапевта, який надає психологічну підтримку спортсменам. Ну а оскільки ми говоримо про професійний спорт, то й доречно на цій сторінці повторити вираз, що звучить так: поганий той спортсмен, який не прагне стати олімпійським чемпіоном!
Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії
При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.
Читайте також:
Вплив гіпнозу на виражений стрес
Гіпнотерапія асертивності (впевненості)
Стресостійкість підвищуємо гіпнозом
Зміцнення нервової системи гіпнозом