Синдром хронічної втоми (СХВ) є невід’ємною частиною сучасного життя і називається хворобою цивілізації. Захворювання пов’язане із збільшеними емоційними і фізичними навантаженнями, напруженим ритмом роботи, конкуренцією, пред’явленням підвищених вимог до людини, посиленням відповідальності за результати своєї діяльності, тривалими перевантаженнями, перевтомою, недоліком вільного часу і іншими факторами.

Синдром хронічної втоми негативно позначається на всьому, чим ми займаємося, ускладнює психічну активність, знижує продуктивність, впливає на взаємини в родині, з колегами по роботі, заважає вести нормальний спосіб життя. Захворювання вражає в основному людей молодого та середнього віку, за родом діяльності зайнятих виконанням функцій адміністративно-управлінського характеру, а також студентів, підприємців, фахівців розумової праці.

Вперше на цю проблему звернув увагу в 1896 році американський лікар Дж.М.Берд (G.Beard). Пізніше її стали називати його ім’ям – хворобою Берда або «американською хворобою».

Він зауважив, що у ряду людей виявлялися симптоми, які проявлялися розумовим та фізичним стомленням, порушенням сну, дратівливістю, розладом апетиту, емоційною нестійкістю, нервовим виснаженням, зниженням життєвого тонусу. При всьому цьому, не було якогось захворювання внутрішніх органів поряд з повністю фізично здоровим організмом.

Діагностика синдрому хронічної втоми

Діагностувати синдром хронічної втоми складно, оскільки він має схожі симптоми з такими захворюваннями як астенічний стан або астенічний невроз, нервове виснаження або невроз виснаження, занепад сил або фізичне безсилля, неврастенія, цей стан також може характеризуватися апатією, відсутністю бажання що-небудь робити, зниженням працездатності.

За одними даними СХВ зустрічається практично в рівній мірі і у чоловіків, і у жінок, за іншими – у жінок в 2 рази частіше, ніж у чоловіків. Цим захворюванням страждає за різними оцінками приблизно 120-150 мільйонів людей сучасної цивілізації.

Причини виникнення синдрому хронічної втоми

Однією з основних причин його виникнення є стрес, нервове перенапруження, яке з’являється внаслідок тривалої відповідальної праці при дефіциті часу і великому обсязі роботи, при відсутності навичок планування та управління своєю роботою.

На виникнення синдрому хронічної втоми впливає багато інших чинників. Це і відсутність режиму дня, неповноцінний відпочинок, погане харчування, авітаміноз, супутні фізичні захворювання, психічні травми, конфлікти вдома і на роботі, велика кількість викурених сигарет, зловживання алкоголем та ін.

Прояв синдрому хронічної втоми, як правило, виникає з легких нездужань, які з часом посилюються, з’являються вегетативні порушення, порушується сон, пропадає апетит, з’являється печія, запори. Людина впадає в депресію, відчуває пригніченість, перебої в серцебитті, фізичну слабкість, болі в м’язах і суглобах, з’являється підвищена стомлюваність, запаморочення, сильний головний біль, дратівливість, помітно погіршується пам’ять, стає розсіяною увага, знижується статевий потяг, у чоловіків слабшає ерекція.

Перевтома виникає через неякісний і короткий сон, коли організм людини не встигає відпочити, відновитися після витрачених сил і енергії на виконання роботи. Причому чим складніше характер роботи, тим більше вона вимагає часу і зусиль на її позбавлення. Емоційне навантаження тримає організм в напрузі і не дає швидко розслабитися і переключитися на спокійний стан.

Як правило, людина, що зазнає синдромом хронічної втоми, не завжди віддає собі в цьому звіт. У такому стані вона може перебувати тривалий час – від одного-двох місяців до декількох років, що значно ускладнює життя. Вона може через синдром хронічної втоми міняти роботу або зовсім її втратити, починаються проблеми в родині, що може привести до розлучення, губляться контакти з друзями і знайомими.

Як лікувати синдром хронічної втоми

У більшості випадків проблема хронічної втоми ефективно вирішується при своєчасному зверненні до фахівців. Розпізнати і правильно діагностувати захворювання, вибрати і провести необхідний курс лікування (реабілітації), відновитися і почати повноцінне життя може допомогти кваліфікований психолог, психотерапевт, гіпнолог.

Поряд з психотерапевтичними техніками в лікуванні синдрому хронічної втоми ефективно зарекомендував себе гіпноз. З його допомогою, не вдаючись до медикаментозного лікування, можна домогтися значного поліпшення стану вже після першого сеансу гіпнозу. Побороти хворобу і досягти повного одужання, психічного і фізичного відновлення цілком можливо протягом декількох гіпнотичних сеансів.

Синдром хронічної втоми – серйозне захворювання, але воно виліковне!

Пономарьов С.В., гіпнолог, гіпнотерапевт, психолог вищої категорії

При використанні матеріалу статті посилання на сайт psv.com.ua обов’язкове.

Читайте також:

Коли необхідна психологічна допомога

Консультація психолога. Психологічна допомога

Гіпноз. Гіпнотерапія

Що треба знати про гіпноз

Безсоння і як з нею боротися

Тривога і тривожні розлади

Як правильно підготуватися до гіпнозу

Відгуки про гіпноз

Наверх